Tricepspress i låg stångposition

Expertråd

Håll dina armbågar nära kroppen för att maximera tricepsengagemang och undvika onödig belastning på dina axlar.

Stå framför en speciell stång som är placerad på en låg position.
Greppa stången med händerna i axelbredd isär.
Luta dig något framåt och böj dina armbågar för att sänka din kropp mot stången.
Tryck ifrån med händerna för att sträcka ut armarna och lyfta din kropp tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Specialstång

Övningstyp

Styrka