Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet

Expertråd

Utför rörelsen på ett långsamt och kontrollerat sätt, fokusera på fullständig förlängning av armarna för att helt engagera triceps.

Stå med fötterna axelbrett isär, håll en skivstång med ett överhandsgrepp bakom ditt huvud.
Håll dina armbågar nära ditt huvud och pekande framåt.
Sträck ut armarna för att lyfta skivstången över huvudet.
Sänk långsamt skivstången tillbaka till startpositionen bakom ditt huvud.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Skivstång

Övningstyp

Styrka