Kroppsvikt pulserande triceps kickback

Expertråd

Använd små pulserande rörelser för att hålla konstant spänning på triceps under hela setet.

Kom ner i den böjda positionen med en rak rygg.
Böj dina armbågar och håll dem nära sidorna.
Sträck ut armarna bakåt och börja pulsera dem upp och ner i en liten rörelseomfång.
Fortsätt pulsera det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kroppsvikt

Övningstyp

Styrka