EZ-stång sittande tricepssträckning

Expertråd

Utför rörelsen på ett långsamt och kontrollerat sätt för att bibehålla spänning i triceps under hela övningen.

Sitt på en bänk med ryggstöd och håll en EZ-skivstång ovanför huvudet med armarna helt utsträckta.
Håll dina armbågar nära huvudet och böj dem för att sänka stången bakom huvudet.
Sträck ut armarna för att återgå till startpositionen och fokusera på att använda dina triceps.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

EZ-stång

Övningstyp

Styrka