Ryggskrubb
Expertråd
Fokusera på att hålla dina armbågar nära kroppen för att fullt engagera triceps.
Steg-för-steg-instruktioner
- Stå med fötterna axelbrett isär.
- Sträck ut armarna bakom dig, handflatorna uppåt.
- Böj dina armbågar för att föra dina händer mot nedre delen av ryggen som om du skrubbar den.
- Räta ut armarna för att återgå till startpositionen.
- Upprepa önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Triceps100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
