Hantel sittande enarms triceps extension (vänster)

Expertråd

Håll handleden rak och stabil under hela övningen för att förhindra belastning.

Sitt på en bänk med ryggstöd och håll en hantel i din vänstra hand.
Sträck din vänstra arm över huvudet med hanteln.
Håll din övre arm stilla, sänk hanteln bakom ditt huvud genom att böja armbågen.
Sträck ut din arm tillbaka till startpositionen.
Slutför setet på din vänstra arm innan du byter till höger arm, om det behövs.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Hantlar

Övningstyp

Styrka