Kroppsvikt tricepssträckning från planka position
Expertråd
Håll dina armbågar pekande bakåt och nära kroppen för att säkerställa korrekt tricepsisolation och minska risken för armbågsskador.
Steg-för-steg-instruktioner
- Börja i en planka med händerna under axlarna.
- Håll kroppen rak, böj armbågarna för att sänka kroppen mot marken.
- Sträck ut armarna för att trycka tillbaka till plankpositionen.
- Upprepa övningen önskat antal gånger.
Detaljer
Primär
Triceps100 %
Utrustning
Kroppsvikt
Övningstyp
Styrka
