Band Överhuvud Enarmad Tricepsförlängning (V2)

Expertråd

Se till att din armbåge inte glider framåt under övningen för att behålla korrekt form och isolering av triceps.

Stå med fötterna axelbrett isär och fäst ena änden av bandet under din fot.
Ta tag i den andra änden av bandet med en hand och sträck ut din arm över huvudet.
Håll din armbåge på plats och böj den för att sänka bandet bakom huvudet.
Räta på armen för att lyfta bandet tillbaka till startpositionen.
Utför önskat antal repetitioner innan du byter arm.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Band

Övningstyp

Styrka