Ring Triceps Extension

Expertråd

Håll dina armbågar pekande framåt och undvik att fladdra ut dem för att behålla fokus på triceps.

Stå med ansiktet bort från upphängningsankaret med ringarna i bröstets höjd.
Greppa ringarna med handflatorna nedåt.
Luta dig framåt med en rak kropp och böj armbågarna för att sänka pannan mot ringarna.
Sträck ut armarna för att trycka dig tillbaka till startpositionen.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka