Kabel tricepsnedtryckning (SZ-stång)

Expertråd

Håll dina armbågar nära kroppen för att isolera triceps och förhindra att de fladdrar ut.

Fäst en SZ-stång i den höga trissan på en kabelstation.
Greppa stången med ett överhandsgrepp, händerna axelbrett isär.
Tryck in armbågarna nära kroppen och pressa stången ner tills armarna är helt utsträckta.
Återför stången långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Primär

Triceps100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka