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Die besten 198 für die Oberschenkelrückseite Krafttraining Übungen

Langhantel Umsetzen und Stoßen
Langhantel Frontkniebeuge mit sauberem Griff
Langhantel Good Morning
Langhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Langhantel Weite Kniebeugen
Kurzhantel Bank Kniebeuge
Kurzhantel Umsetzen
Kurzhantel Liegende Beincurls
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Jerk
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Swing
Kettlebell Thruster
Kniender Hüftbeuger
Beinbeuger (auf dem Gymnastikball)
Hebel Beinbeugen im Knien (mit Gewichtsplatte)
Hebel Liegendes Beinbeugen
Hebel Sitzendes Beinbeugen
Langhantel-Umsetzen
Umgekehrter Ausfallschritt (mit Beintritt)
Einbeinige Beinstreckung (auf dem Gymnastikball)
Smith-Maschine Gespaltene Kniebeuge
Langhantel-Snatch-Zug
Stehender Einbein-Curl
Kreuzheben mit der Hex-Bar
Kabelzug-Hüftabduktion (V2)
Band Stehender Bein-Curl
Langhantel Sumo-Kniebeuge
Suspension Bein-Curl
45-Grad-Dreh-Hyperextension
Vierfüßlerstand gegenüberliegendes Arm- und Beinheben
Smith-Maschine Low-Bar-Kniebeuge
Langhantel Low-Bar-Kniebeuge
Kurzhantel Rumänisches Kreuzheben
Crab Twist Zehenspitzen Berührung
Sissy Squat mit Körpergewicht
Langhantel Clean Kreuzheben
Langhantel Clean Pull
Langhantel Hang Clean
Langhantel Hang Snatch
Langhantel Olympische Kniebeuge
Langhantel Power Clean aus dem Block
Langhantel Power Jerk
Langhantel Power Snatch
Langhantel Power Snatch aus dem Block
Langhantel Snatch
Langhantel Snatch Balance
Langhantel Snatch Kreuzheben
Langhantel Snatch aus dem Block
Langhantel Split Clean
Langhantel Split Jerk
Langhantel voller Zercher Squat
Kabelzug Stehende Beinbeuge
Kettlebell Einarmiges Schwingen
Hebel Einbeinige Beinstreckung
Schlitten Einbeinige Hackenkniebeuge
Hebel Sitzende Einbeinige Beinbeuge
Hebel Liegende Einbeinige Beinbeuge
Einbeiniges Abstoßen
Smith-Maschine Vorderkniebeuge
Smith-Maschine Kniebeuge zur Bank
Gewichteter Wandsitz mit Gymnastikball
Hantel Push-Press
Langhantel Low-Bar Kniebeuge (Rack)
Hebel Kniebeuge (Platte)
Vollständige Sled Hack Squats
Farmers Walk
Zercher Tragen
Lever-Sitzende Beinpresse
Lever-Wechselnde Beinpresse (mit Scheibe)
Inverser Bein-Curl (an der Zugmaschine)
Widerstandsband Bein-Curl
Kurzhantel Seitlicher Aufstieg
Glute Bridge mit einem Bein auf der Bank
Power-Schlitten Schieben
Widerstandsband Plank-Marsch
Gewichtete Hüftstöße
Hantelgestützte Kniebeuge
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Power-Schlitten Rückwärtsdrücken
Hantelkoffertragen
Trap-Bar Bauerntragen
Hantel Einbeiniges Aufsteigen
Hebelgürtel-Kniebeuge
Kurzhantel-Thruster
Band-Thruster
Pistol Squat zur Box
Seitlicher Tritt-Burpee
Kabelgestützter inverser Bein-Curl
Shrimp Squat
Hantel Swing
Gleitende Beincurls am Boden mit Handtuch
Hantel Voller Swing
Langhantel-Vorhalte-Ausfallschritt
Kurzhantel-Reißen und -Stoßen
Schwimmertritte (V2)
Gleitende Boden-Brückenlocke auf Handtuch
Selbstunterstützter inverser Bein-Curl (V2)
Einbeinige gleitende Brücken-Curl auf Handtuch
Kettlebell Ausfallschritt nach vorne
Kettlebell-Schwung mit Obergriff
Hantel-Goblet-Kniebeuge mit Kreuzschritt
Kniebeugen-Stoß
Hantel-Überkopf-Kniebeuge
Einarmiges Reißen mit Hantel
Tiefe Ausfallschritt-Drehung
Seitlicher Ausfallschritt mit Kettlebell
Kettlebell Split Kniebeuge
Gewichtete Ausgeglichene Kniebeuge
Frontkniebeuge mit Sicherheitsstange
Kettlebell Überkopftragen
Kurzhantel Statischer Ausfallschritt
Kurzhantel Beinbeuger im Liegen
Überkopfkniebeuge mit Körpergewicht
Unterstützte Bulgarische Kniebeuge
Unterstützte Bulgarische Kniebeuge mit Hanteln
Glute-Ham-Raise (V2)
Einarmiges Kettlebell-Reißen
Good-Morning-Kniebeuge
PVC Good Morning
Stehendes einbeiniges hohes Knie zum Po-Kick mit Unterstützung
Pulsierende Kniebeuge
Stehende Sissy Squat mit Körpergewicht
Kurzhantel-Kosakenkniebeuge (V2)
Kurzhantel-Hang Power Clean
Widerstandsband Monster Walk
Kettlebell Good Morning
Ring-Bein-Curl
Gummiband-Glute-Ham-Raise
Langhantel Einbeiniges Good Morning
Hebel-Pendel-Squat (mit Scheibe)
Vierfüßler Beinbeugen
Inverses Beinbeugen mit Bankpolstern
Bein-Curl mit Gymnastikball
Langhantel Muscle Clean
Kettlebell Einseitiger Farmers Walk
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Smith Hang Clean
Kraftschlittenziehen
Hebel-Stehendes Einbein-Beinbeugen (mit Gewichtsplatte)
Power Clean Thruster
Snatch High Pull
Langhantel-Reißen und Stoßen
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Power-Schlitten Rückwärtszug (Variante 2)
Langhantel-Komplettreinigung
Balance-Board (V2)
Kettlebell Einarm-Reinigen und Drücken
Seitlicher Aufsteh-Kniebeuge
Hebel Vertikal Squat
Klatsch-Kniebeuge
Beinbeugen im Liegen mit Körpergewicht
Stern-Kniebeuge
Vorne und oben greifen bei Sumo-Kniebeuge
Rückwärtiger Ausfallschritt mit Frontalheben
Kabelzug-Beinstrecken im Sitzen
Schläge mit seitlichem Ausfallschritt
Körpergewicht Step-up auf Stepbox
Langhantel Gehender Ausfallschritt
Smith-Maschine Seitlicher Aufstieg
Smith-Maschine Rückwärtiger Ausfallschritt (V2)
Kurzhantel Aufstieg (V2)
Kurzhantel Einbeinige Kniebeuge mit Stütze (Pistole)
Körpergewicht Aufstieg (V2)
Hebelbeinpresse (Platte)
Kettlebell Umsetzen und Stoßen
Kettlebell Wadenheben und Frontkniebeuge
Ballon-Übung
Gesplitterte Kniebeuge mit Flaschengewicht
Vorwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Rückwärts-Ausfallschritt mit Flaschengewicht
Kniende Kniebeuge mit Flaschengewicht
Einbeiniger Kettlebell-Split-Squat
Hantel Liegendes Bein-Curl
Pulsierende Seitliche Ausfallschritte
Kniebeuge und Zehenspitzen
Kettlebell Seitlicher Aufstieg
Kettlebell Kosaken-Kniebeuge
Gewichtete Platte Kosaken-Kniebeuge
Ring Gespreizter Kniebeuge
Ring Gerades Hüftbein-Curl
Körpergewichts-Kniebeugen auf Slackline
Kniebeuge und 5 Hüpfer
Körpergewichts-Tief-Kniebeuge im Spagat
Kurzhantel Tief-Kniebeuge im Spagat
Langhantel Tief-Kniebeuge im Spagat
Kniebeuge halten
Hindu-Kniebeuge
Outdoor-Gerät Sitzende Beinpresse
Langes Ausfallschritt nach hinten mit Körpergewicht
Ausfallschritt rückwärts mit High Knee und Körpergewicht
Liegender Beinwechsel
Liegender umgekehrter Beinstrecken
Stehendes Beinbeugen
Tiefe Gefangenen-Kniebeuge mit Körpergewicht