logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 186 styrkeøvelser for biceps

Stang Vekslende Biceps Curl
Stang Rykk og Press
Stang Curl
Stang Drag Curl
Stang Preacher Curl
Stang Liggende Skrå Curl
Stang Sittende Nærgrep Konsentrasjonscurl
Stang Stående Nærgrep Curl
Stang Stående Bredgrep Curl
Slagetau
Kabelbicepscurl
Kabelhammercurl med tau
Liggende kabelbicepscurl
Enarms kabelcurl
Kabelbicepscurl på prekestol
Stående Kabel Bicepscurl Inne
Manualveksling Biceps Curl
Hantelbicepscurl
Hantelkonsentrasjonscurl
Hantelhammercurl
Vekslende hantelhammercurl
Skrå hantelbicepscurl
Skrå hantelrett curl
Skrå vekslende hantelcurl
Skrå hantelhammercurl
Skrå indre bicepscurl med hantler
Hantel preacher curl
Hantel pronert skrå curl
Hantel sittende curl
Hantel sittende preacher curl
Hantelstående biceps curl
Hantelstående konsentrasjonscurl
Hantelstående enarms konsentrasjonscurl
Hantelstående enarms curl (over skråbenk)
Hantelstående prekecurl
Hantel Zottman curl
EZ-stang curl med smalt grep
EZ-stang curl
Kettlebell Dobbel Vekslende Hang Clean
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Sumo High Pull
Lever Biceps Curl
Lever Preacher Curl
Stang power clean
Stang Snatch Trekk
Vektet stående bicepscurl
Bånd Vekslende Bicepscurl
Bånd Konsentrasjonscurl
Bånd Ettarm Overhode Bicepscurl
Lever pec deck flyes
Slynge arm curl
Slynge arm curl til ører
Slynge enarms bicepscurl
Manualer sittende alternerende bicepscurl
Kabel enarms indre bicepscurl
Hantel stående indre biceps curl
Sittende EZ-stang bicepscurl
Stangrengjøring pull
Stang hengrengjøring
Stang hengrykk
Stang power clean fra blokker
Stang power snatch
Stang power snatch fra blokker
Stangrykk
Stangrykk fra blokker
Stang split clean
Kabel biceps curl (SZ-stang)
Kabelstående revers curl (SZ-stang)
Preacher curl på maskin (V2)
EZ-stang nær grep preacher curl
EZ-stang spider curl
Stående bredt grep biceps curl med stang
Kabel curl med nært grep
Kabel drag curl
Kabel enarms preacher curl
Kabel liggende biceps curl
Kabel overhead curl
Kabel tau hammer preacher curl
Kabel sittende enarms konsentrasjonscurl
Kabel sittende overhead curl
Kabel squatting curl
Hantel vekselvis sittende hammercurl
Hantel utfall med bicepscurl
Hantel enarms hammer prekenercurl
Hantel høycurl
Hantel enarms Zottman prekenercurl
Hantel preacher curl over treningsball
Hantel revers edderkoppcurl
Hantel stående enarms curl over skråbenk
EZ-stang sittende smalgrip konsentrasjonscurl
Smith-maskin bicepscurl
Biceps bein konsentrasjonscurl
Vektarm preacher curl (plate)
Hantel Zottman preacher curl
Hantel stående indre biceps curl (V2)
Stående konsentrasjonscurl med stang
Kabel enarms bicepscurl (V2)
Alternativ Bicepscurl på Preacher Bench med Vektplate
EZ-Stang Stående Bredt grep Bicepscurl
EZ-Stang Stående Preacher Curl
Hantel enarms prekekrakk curl
Side spark burpee
Hantel curl til press
Hantel rykk og press
Invertert hakekrøll med bøyd kne mellom stoler
Liggende Bicepskrøll med Håndkle
Hantel skrå alternerende bicepscurl
Hantel dra-bicepscurl
Liggende dobbelbeins bicepscurl med håndkle
To Bein Omvendt Bicepscurl med Håndkle (V2)
Hantel Ettarms Snatch
Hantel stående enarms edderkoppkrøll
Bånd bicepskrøll
Bånd Horisontal Biceps Curl
Bånd Knelende Preacher Curl
Bånd Standard Biceps Curl
Bånd 45 Graders Biceps Curl
Bånd Kryss Bryst Biceps Curl
Bånd Nærgrep Biceps Curl
Hantel Nærgrep Curl
Biceps curl med vektarm
Kettlebell Rykk og Støt
Stang Biceps Curl
Manual Hengende Power Clean
Kabel Ensidig Biceps Curl
Stang muskelrens
Hantel enkeltstående rykk og støt
Hantel enkeltstående rykk
Sittende Nakketapp
Smith Hang Clean
Butterfly Pull-up
Power Clean Thruster
Stangrykk og støt
Stang splitt-snatch
Cluster
Muscle-up med kroppsvekt
Hantel servitør biceps curl
Stående kraftkast
Medisinball utfall med biceps curl
Hantel biceps curl med overhead forlengelse på balanseball
EZ-stang markløft med biceps curl
Stang full clean
Dørkarm biceps curl
Biceps klem med håndkle
Manual preacher curl (vridning av torso)
Kettlebell enarms clean og press
Fremre Skjeer
Stående biceps curl (med ben)
Hantel stående drag curl (V2)
EZ-stang 21s
Hantel 21s
Stang omvendt spider curl
Stang Strikt Bicepscurl
Jukse Bicepscurl
Kabel Skrå Bicepscurl
Kettlebell rykk og press
Kettlebell konsentrasjonsbøy
Kettlebell bicepscurl
Stang curl press forlengelse
Hantel curl press forlengelse
EZ-Stang Streng Bicepscurl
Hantel Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Streng Bicepscurl
Hantel Hammer Preacher Curl
Kabel Smalt Grepscurl (SZ-stang)
Kabel Preacher Curl (Tau)
Hantel Drag Curl (V2)
EZ-Stang Drag Curl (V2)
Bånd 45 Graders Enarms Bicepscurl
Flaskevektet konsentrasjonscurl
Flaskevektet omvendt grep konsentrasjonscurl
Alternerende biceps curl med flaske
Alternerende hammer curl med flaske
Hantel vekselvis hammer strict curl
Hantel sittende drag curl
Hantel sittende dobbel konsentrasjons curl
Kettlebell vekselvis biceps curl
Stående Enarms Bicepscurl med Bånd
Bicepscurl med Slynge
Ring Bicepscurl
Ring Enarms Bicepscurl
Ring Omvendt Push-up
Kabel Curl Over Hodet Sittende (SZ-stang)
Hantel Stående Hammercurl
EZ-stang prekestolcurl