Kabel Smalt Grepscurl (SZ-stang)
Ekspertråd
Stå oppreist og unngå å lene deg bakover for å sikre at biceps gjør arbeidet uten hjelp fra ryggen.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en SZ-stang til en lav kabel og grip den med et nært underhåndsgrep.
- Stå oppreist med en liten bøy i knærne og krøll stangen mot brystet.
- Hold albuene tett inntil kroppen gjennom hele bevegelsen.
- Sakte strekk armene for å returnere til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
