Kabel drag curl
Ekspertråd
Hold albuene tilbake og stangen tett inntil kroppen gjennom krøllen for å maksimere bicep sammentrekning.
Slik gjør du det – trinn
- Fest en rett stang til en lav trinse kabelmaskin og grip den med et skulderbredde understrek grep.
- Stå oppreist og dra stangen opp langs kroppen ved å trekke albuene tilbake.
- Klem bicepsene hardt på toppen av bevegelsen.
- Senk stangen sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
