EZ-Stang Streng Bicepscurl
Ekspertråd
Stå med ryggen mot en vegg for å unngå bruk av momentum, og sikre streng form og maksimal bicepsengasjement.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med ryggen flat mot en vegg og hold en EZ-stang med understrek grep.
- Hold albuene tett inntil kroppen og krøll stangen mot skuldrene.
- Klem bicepsene på toppen av bevegelsen.
- Senk stangen sakte tilbake til startposisjonen.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Utstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
