EZ-stang 21s
Ekspertråd
Kontroller bevegelsen og bruk en vekt som lar deg fullføre alle repetisjoner med riktig teknikk.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold en EZ-stang på hoftenivå.
- Utfør 7 krøll fra bunnen til midtpunktet av bevegelsen.
- Fortsett med 7 krøll fra midtpunktet til toppen av bevegelsen.
- Avslutt med 7 krøll i fullt bevegelsesområde.
- Dette fullfører en serie.
Detaljer
Primær
Biceps70 %
Sekundær
Underarmer30 %
Utstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
