Hantel stående drag curl (V2)
Ekspertråd
Hold manualene nær kroppen gjennom hele bevegelsen for å maksimere biceps-engasjementet.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold manualene på sidene.
- Krøll manualene opp mens du drar dem langs kroppen.
- Hold albuene bak mens du løfter vektene.
- Senk manualene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Biceps50 %
Skuldre30 %
Sekundær
Underarmer20 %
Utstyr
Manualer
Øvelsestype
Styrke
