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Los Mejores 197 Ejercicios para los trapecios de Fuerza

Remo con Barra Inclinado
Remo Inclinado con Barra
Encogimiento de hombros con barra
Remo inclinado con agarre invertido con barra
Remo Sentado con Agarre Ancho en Polea con Banco en Declive
Remo Sentado al Frente con Cable
Remo Bajo Sentado con Cable
Remo con un Brazo Inclinado con Cable
Remo Alto Sentado con Agarre Inverso y Espalda Recta con Cable
Remo Alto Sentado con V-barra con Cable
Remo Alternado con un Brazo Sentado con Cable
Remo Sentado con Agarre Ancho con Cable
Encogimiento de Hombros con Cable
Remo Sentado con Espalda Recta y Cable
Remo Tumbado con Barra Ez
Dominadas con Agarre Paralelo Estrecho
Remo inclinado con mancuernas sobre banca
Remo inclinado con mancuernas
Encogimiento de hombros en declive con mancuernas
Remo en inclinación con mancuernas
Encogimiento de hombros en inclinación con mancuernas
Remo para deltoides posterior con mancuerna
Encogimiento de hombros con mancuerna
Remo invertido con correas
Remo invertido
Remo renegado alternado con pesa rusa
Remo alternado con pesa rusa
Remo a un brazo con pesa rusa
Remo sentado con agarre neutro a una mano (con placa)
Dominadas asistidas
Remo inclinado en máquina (con placa)
Encogimientos sin agarre en máquina
Remo alto en máquina (con placa)
Remo sentado con agarre neutro en máquina (con placa)
Encogimientos de hombros en máquina (con placa)
Remo en T en máquina (con placa)
Dominada con Agarre Inverso
Dominada Escapular
Encogimiento de hombros para espalda en máquina Smith
Remo estrecho en máquina Smith
Encogimiento de hombros en máquina Smith
Remo en Suspensión
Levantamiento Lateral de Cabeza con Peso (Arnés de Cabeza)
Extensión de Cuello Sentado con Peso (Arnés de Cabeza)
Remo Sentado con Cable
Remo inclinado con banda
Remo sentado con banda
Remo sentado con espalda recta con banda
Remo sentado con torsión de un brazo con banda
Encogimiento de hombros con banda
Flexión de cuello acostado con peso
Remo invertido con rodillas dobladas en suspensión
Remo en suspensión
Dominada con Suspensión (V2)
Remo en T con Apoyo en Máquina
Remo Sentado con Giro a Un Brazo con Cable
Remo Invertido con Agarre Supino
Remo a Una Mano con Mancuerna (apoyo en rack)
Remo con Máquina de Palanca (Discos)
Remo Unilateral con Máquina de Palanca
Remo en Banco Inclinado con Agarre Inverso y Barra
Remo Giratorio con Palma hacia Arriba con Cable
Remo Sentado con Cruce de Cuerda y Cable
Remo Sentado con Cuerda y Cable
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Mancuernas
Remo Inclinado con Rotación de Palma y Mancuernas
Remo Inclinado con Agarre Inverso y Barra EZ
Remo con Dos Brazos y Kettlebell
Remo en T con Máquina de Palanca Inversa
Remo Sentado con Máquina de Palanca
Lanzamiento de balón medicinal por encima de la cabeza
Remo inclinado en máquina Smith
Remo en Sentadilla con Cable y Cuerda
Elevación de Codo - Flexión Inversa
Paseo del granjero
Remo Sentado en Máquina (V2)
Remo Invertido con Rodillas Flexionadas
Remo con Mancuerna de Agarre Pronado a Neutro
Remo Inverso con Mancuerna Inclinado
Extensión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)
Flexión de cuello tumbado con peso (arnés de cabeza)
Extensión de cuello de pie con peso (arnés de cabeza)
Extensión de cuello sentado con cable (arnés de cabeza)
Flexión de cuello sentado con cable (arnés de cabeza)
Pulldown con agarre inverso en polea
Remo Sentado con Cable (Barra V)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V2)
Remo Alto con Palanca (Discos) (V3)
Remo Sentado con Palanca (Discos)
Plancha Frontal con Elevación de Brazo y Pierna (posición de flexión)
Remo con Pulso
Encogimiento de Hombros con Barra por Encima de la Cabeza
Press Inclinado con Kettlebell
Caminata de Araña con Banda de Resistencia
Flexión de Foca
Deslizamiento Escapular hacia Atrás contra la Pared
Remo en Plancha con Flexión de Brazos
Remo Renegado con Mancuernas
Dominadas Asistidas con Banda Elástica (V3)
Fondos para Escápulas
Remo Pendlay con Barra
Remo Sentado con Espalda Recta y Banda Elástica
Burpee con Patada Lateral
Remo con Barra T Inclinado
Remo Sentado con Agarre Supino en Polea
Dominada Arquero
Palanca Trasera
Remo con Mancuernas en Banco Inclinado con Agarre de Martillo
Remo Sentado en el Suelo con Cable (Cuerda)
Remo Invertido entre Sillas
Cargada y press con mancuernas
Sentadilla en V en el suelo
Flexión y extensión de cuello sentado
Remo invertido con rodilla doblada entre sillas
Remo en el suelo acostado con rodilla doblada
Elevación en Y con Mancuernas en Banco Inclinado
Remo con Barra Acostado en Rack
Plancha Lateral con Mancuerna y Vuelo Posterior
Remo con Barra con Agarre Amplio Inclinado
Encogimiento de Hombros con Barra Detrás de la Espalda
Remo inclinado con toalla
Remo sentado con toalla
Remo inclinado con placa con peso
Remo con flexión de brazos en posición de rodillas
Jab y cruzados
Remo Inclinado a Una Mano con Máquina Smith
Remo Inclinado a Una Mano con Landmine
Dominada con Peso
Encogimiento de Hombros de Pie con Barra Hexagonal
Remo Inclinado con Barra Hexagonal
Remo con Agarre Cerrado con Banda
Remo con Giro de un Brazo de Pie con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda
Remo Alto con Agarre Estrecho con Banda (V2)
Dominadas Asistidas con Banda (Desde la Rodilla)
Remo Bajo con Palanca (Disco)
Remo con Agarre Inverso Inclinado con Cable
Remo Invertido con Agarre Amplio en Suspensión en el Suelo
Levantamiento de Revés
Rotación de Palmas Arriba y Abajo
Dominada Isométrica y Negativa
Dominada Comando
Dominada Sentado
Dominada Sentado
Nadador de Pie
Encogimiento de hombros de pie con peso corporal
Subir y bajar
Dominada amplia
Remo alto con anillas
Remo Superman
Pulldown de dorsales acostado
Rotación en Plancha Lateral
Rotación de Espalda Arrodillado
Remo Inclinado con una Mano en Landmine (V2)
Extensión Cervical en Prono
Mantenimiento Isométrico de Extensión Cervical en Prono
Retracción de Barbilla Acostado
Retracción de Barbilla Sentado
Remo de Pie con Cable
Balanceo hacia Atrás
Compresión de Espalda Sentado
Compresión de Espalda con Pulso Sentado
Levantamiento Trasero de Brazos Sentado
Estiramiento de Bailarina Sentado
Isométrico de Cuello Posterior
Dominada Mariposa
Remo al cable con agarre cerrado de pie
Muscle-up con peso corporal (versión 2)
Encogimiento de hombros amplio en máquina Smith
Encogimiento de hombros amplio con barra
Encogimiento de hombros trasero amplio en máquina Smith
Encogimiento de hombros trasero amplio con barra
Lanzamiento de potencia de pie
Tirón de Pecho hacia Atrás
Remo Sentado con Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Encogimientos de Hombro con Retracción Escapular Sentado y Agarre Pronado en Máquina (Placa)
Plancha con Paso de Mancuerna
Recolección de Barbilla Sentado (V2)
Remo con Barra Inclinado y Pausa
Medio Círculo de Cuello
Movimientos de Cuello Arriba Abajo Izquierda Derecha
Ys en decúbito prono con peso corporal
Rotación externa tumbado lateral con mancuerna (en banco)
Elevación en Y en decúbito prono
Remo al Mentón con Barra en Inclinación
Rotación Completa de Cabeza desde Punto de Vista Frontal
Encogimiento de Hombros con Mancuerna a Una Mano
Elevación unilateral de escápula con mancuerna
Remo inclinado para escápulas con mancuerna
Remo de escápula de pie con peso corporal
Encogimiento de Hombros con Kettlebell
Elevación en Y Boca Abajo Tumbado
Retracción de Barbilla contra la Pared
Presión de Palma hacia Atrás
Puño Contra Barbilla por 5 Segundos
Toque de Suelo al Estilo Superman
Elevación de Barbilla Acostado