Remo en el suelo acostado con rodilla doblada

Consejos de expertos

Contrayendo tu core y juntando las escápulas al final del movimiento para un máximo compromiso muscular.

Acuéstate boca abajo con las piernas dobladas en las rodillas y los brazos extendidos hacia adelante.
Exhala y jala tus codos hacia atrás, levantando ligeramente el pecho del suelo.
Mantén la contracción por un momento, luego baja lentamente a la posición inicial.
Repite el número deseado de repeticiones.

Principal

Hombros50 %

Trapecios50 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza