Remo de escápula de pie con peso corporal

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Mantente erguido con los brazos a los lados.
2. Sin doblar los codos, junta las escápulas como si intentaras sostener un lápiz entre ellas.
3. Mantén la contracción por un momento, luego regresa lentamente a la posición inicial.
4. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Trapecios50 %

Secundario

Hombros25 %

Abs25 %

Equipo

Peso Corporal

Tipo de ejercicio

Fuerza