Remo inclinado para escápulas con mancuerna

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas ligeramente flexionadas.
2. Inclínate hacia adelante en las caderas, manteniendo la espalda recta hasta que tu torso esté casi paralelo al suelo.
3. Sujeta una mancuerna en cada mano con las palmas mirándose entre sí.
4. Retrae tus escápulas apretando tus omóplatos juntos y rema las mancuernas hacia tus caderas.
5. Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial.
6. Repite el número deseado de repeticiones.

Detalles

Principal

Trapecios50 %

Secundario

Hombros25 %

Abs25 %

Equipo

Mancuernas

Tipo de ejercicio

Fuerza