logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 192 Gevorderde Quadriceps oefeningen

Barbell bank squat
Barbell Clean-Grip Front Squat
Barbell Front Chest Squat
Barbell Front Squat
Barbell Hack Squat
Barbell Jefferson Squat
Barbell Jump Squat
Barbell Lunge
Barbell One Arm Side Deadlift
Barbell One Leg Squat
Barbell Overhead Squat
Barbell Rear Lunge (V2)
Barbell Rear Lunge
Barbell Zijwaartse Split Squat (V2)
Barbell Eenbenige Split Squat
Barbell Step-up
Barbell Sumo Deadlift
Barbell Wide Squat
Dumbbell Clean
Dumbbell Iron Cross
High Knee Squat
Plyo Box Sprong
Kettlebell Gevorderde Windmolen
Kettlebell Dubbele Push Press
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Eenarmige Clean and Jerk
Kettlebell Eenarmige Jerk
Kettlebell Eenarmige Snatch
Kettlebell Pistol Squat
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Smith Deadlift
Squat
Sumo Squat
Hex Bar Deadlift
Gedraaide Squat
Gewogen Sissy Squat
Barbell Volledige Squat (Rack)
Hefboom Horizontale Eenbenige Pers
Hefboom Stepper
Lever staande achterwaartse trap
Barbell sumo squat
Sumo Deadlift High Pull
Push Press
L-zit
Smith Machine Front Squat (Clean-Grip)
Smith Machine Low Bar Squat
Barbell Low Bar Squat
Barbell Olympische Squat
Barbell Power Jerk
Barbell Snatch Balance
Barbell Split Jerk
Barbell Volledige Zercher Squat
Dumbbell Springende Squat
Kettlebell Eenarmige Overhead Squat
Knie-Inhoud Sprong
Kabel Squat Row (Touw)
Lever Liggend Beenheffen Gebogen Knie
Lever Afwisselende Beenstrekking (Plaat)
Lever Squat (Plaat)
Slee Volledige Hack Squat
Gewogen Captains Chair Beenheffing
Gewogen Hangende Rechte Beenheffing
Boerenloop
Zercher Dragen
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Ski Ergometer
Draaiende Achterschop
Barbell Smalle Stand Squat
Smith Machine Stoel Squat Alternatief
Jackknife
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Power Sled Achterwaartse Duw
Zijwaartse Trap Burpee
Jumping Jack
Barbell Thruster
V-Zit op de Vloer
Dumbbell Knielend Vasthouden tot Staan
Tuck Jump (V2)
High Knee Sprints
Cardio Lunge
Trap Sprong
Hangende Tenen naar Stang
Jab Crosses
Band Reverse Crunch
Gewogen Counterbalanced Squat
Springende Pistol Squat
Front Squat met Safety Bar
Assault Run
Eenbenige Sprong op Plank
Verticale Eenbenige Sprong
Barbell Squat met 2 Seconden Vasthouden
Counterbalanced Skater Squat
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
High Knee Squat (V2)
Draaiende Knie Stoot
Knielende Sissy Squat met Lichaamsgewicht
Dumbbell Hang Power Clean
Ring Been Curl
Barbell One Leg Good Morning
Hevel Pendulum Squat (Plaat)
Staande Jumping Jack Air Bike
Barbell Box Squat
Kettlebell Box Squat
Negatieve Dragon Flag
Barbell Pause Lunge
Barbell Pause Deadlift
Barbell Pause Front Squat
Barbell Pause Full Squat
Knie Stoot
Dumbbell Squat naar Overhead Press
Kettlebell Eenarmige Overhead Lunge
Dumbbell Single Power Clean
Dumbbell Houthakker Squat
Kracht Slee Sleep
Snatch High Pull
Barbell Split Snatch
Cluster
Sprint
Staande krachtgooi
Barbell Volledige Clean
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Pakken en Dragen
Trap Bar Squat
Swing en Voorwaartse Stap
Kikker Reverse Hyperextensie Tik op de Vloer
Lever Reverse Verticale Hack Squat
Lever Verticale Squat
Mountain Climbers Schoudertik
Ski Lopers
Beer Loop
Draaiende Slam
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Gebedsduw Sprong
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Downward Dog Sprint
Springende Squat Jack
Touwtrekken Zijstap
Zijwaartse Loop Dubbele Beenlift
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Barbell Clean Hoge Trek
Wisselende Neerwaartse Stoot
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Kniehef Stap Jack
Stepback Pulldown
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Draai Zijstap 4 Hoek Aanrakingen
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
Barbell Wandelende Lunge
Smith Zijwaartse Opstap
Smith Achterwaartse Lunge (V2)
Halter Eenbeen Squat met Ondersteuning (pistool)
Hevel Beenpers (Plaat)
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Handen Vasthouden Stap Uit
Kettlebell Kuitspier Raise en Front Squat
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Stoot Stap Voorwaarts
Fles Gewogen Gesplitste Squat
Fles Gewogen Voorwaartse Uitvalspas
Fles Gewogen Achterwaartse Uitvalspas
Fles Gewogen Knielende Squat
Fles Gewogen Squat met Afwisselende Golven
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Kettlebell Cossack Squat
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
Suspender Squat Jump
Ring Split Squat
Ring Rechte Heup Beenkrul
Barbell Lage Split Squat
Wisselende Sprongen
Hoge Knie Twist (V2)
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot