logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 186 styrkeøvelser til biceps

Skiftevis Biceps Curl med Stang
Stang Clean og Pres
Biceps Curl med Stang
Drag Curl med Stang
Prædikestol Curl med Stang
Prone Incline Curl med Stang
Stang Siddende Smalt Greb Koncentrationscurl
Stang Stående Smalt Greb Curl
Stang Stående Bredt Greb Curl
Slagtau
Kabel Bicepscurl
Kabel Hammercurl (Tov)
Kabel Liggende Bicepscurl
Enarms Kabel Curl
Kabel Prædikestolscurl
Kabel Stående Indvendig Curl
Håndvægt Alternativ Biceps Curl
Håndvægt Biceps Curl
Håndvægt Koncentrationscurl
Håndvægt Hammer Curl
Håndvægt Skiftevis Hammer Curl
Håndvægt Skrå Biceps Curl
Håndvægt Skrå Lige Curl
Håndvægt Skrå Skiftevis Curl
Håndvægt Skrå Hammer Curl
Håndvægt Skrå Indvendig Biceps Curl
Prædikestol biceps curl med håndvægt
Biceps curl på skråbænk med håndvægt
Siddende biceps curl med håndvægt
Siddende prædikestol biceps curl med håndvægt
Håndvægtstående biceps curl
Håndvægtstående koncentrationscurl
Håndvægtstående etarms koncentrationscurl
Håndvægtstående etarms curl (over skrå bænk)
Håndvægtstående preacher curl
Håndvægt Zottman curl
EZ-stang tæt greb curl
EZ-stang curl
Kettlebell dobbelt skiftevis hængende ren
Kettlebell hængende ren
Kettlebell etarms ren og ryk
Kettlebell sumo høj træk
Lever Biceps Curl
Lever Prædikestol Curl
Stang Power Clean
Stang Snatch Træk
Vægtet stående biceps curl
Band Skiftevis Biceps Curl
Band Koncentrations Curl
Band Enarmet Overhead Biceps Curl
Lever pec deck flyes
Suspender arm curl
Suspender arm curl til ører
Suspender En-Arms Biceps Curl
Håndvægt Skiftevis Siddende Biceps Curl
Kabel En-Arm Indre Biceps Curl
Håndvægt Stående Indvendig Biceps Curl
Siddende EZ-stang curls
Clean træk med vægtstang
Hang clean med vægtstang
Hang snatch med vægtstang
Power clean fra blokke med vægtstang
Power snatch med vægtstang
Power snatch fra blokke med vægtstang
Snatch med vægtstang
Snatch fra blokke med vægtstang
Split clean med vægtstang
Kabel biceps krøl (SZ-stang)
Kabelstående omvendt krøl (SZ-stang)
Lever prædikestol krøl (V2)
EZ-stang tæt greb prædikestol krøl
EZ-stang spider krøl
Stangstående bredt greb biceps krøl
Kabel tæt greb krøl
Kabel drag krøl
Kabel etarms prædikestol krøl
Kabel liggende biceps krøl
Kabel overhead krøl
Kabel reb hammer prædikestol krøl
Kabel siddende etarms koncentrationskrøl
Kabel siddende overhead krøl
Kabel squat krøl
Håndvægt skiftevis siddende hammer curl
Håndvægt udfald med bicep curl
Håndvægt enarms hammer preacher curl
Håndvægt high curl
Håndvægt enarms Zottman preacher curl
Dumbbell preacher curl over træningsbold
Håndvægt omvendt spider curl
Håndvægt stående enarms curl over incline bænk
EZ-stang siddende smalt greb koncentrationscurl
Smith maskine bicep curl
Biceps ben koncentrationscurl
Lever preacher curl (plade)
Håndvægt Zottman preacher curl
Håndvægt stående indre biceps curl (V2)
Stående koncentrationscurl med vægtstang
Kabel et-arm biceps curl (V2)
Alternativ biceps curl på preacher bænk med vægtplader
Stående bredt greb biceps curl med EZ-stang
EZ-Stang Stående Prædikestol Curl
Håndvægt en-arms preacher curl
Side spark burpee
Hantel Curl til Pres
Håndvægt Clean og Press
Inverteret Hagekrøl med Bøjet Knæ mellem Stole
Liggende Biceps Curl med Håndklæde
Håndvægt skråtstående skiftevis bicep curl
Håndvægt træk bicep curl
Liggende dobbeltben biceps curl med håndklæde
To-bens Omvendt Biceps Curl med Håndklæde (V2)
Håndvægt Et-arm Snatch
Håndvægt stående en edderkoppekrøl
Bånd biceps krøl
Elastik Horisontal Biceps Curl
Elastik Knælende Prædikestol Curl
Elastik Standard Biceps Curl
Elastik 45 Graders Biceps Curl
Elastik Kryds Bryst Biceps Curl
Elastik Smalt Greb Biceps Curl
Håndvægt Smalt Greb Curl
Lever Biceps Curl
Kettlebell Clean and Jerk
Stang Biceps Curl
Håndvægt Hang Power Clean
Kabel Ensidig Bicep Curl
Barbell muscle clean
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Dumbbell enkelt power clean
Siddende Nakketap
Smith Hang Clean
Butterfly Pull-up
Power clean thruster
Stang clean and jerk
Stang split snatch
Cluster
Kropsvægt muscle-up (version 2)
Håndvægt tjener biceps curl
Stående kraftkast
Medicinbold lunge med biceps curl
Håndvægt biceps curl med overhead forlængelse på stabilitetsbold
EZ-stang dødløft med biceps curl
Stangløft Full Clean
Dørkarm Biceps Curl
Biceps Klemme med Håndklæde
Håndvægt Prædikestol Curl (Drejet Torso)
Kettlebell Én Arm Clean og Pres
Front Scoops
Stående biceps curl (med ben)
Håndvægt stående drag curl (V2)
EZ-stang 21s
Håndvægt 21s
Stang Omvendt Spider Curl
Stangcurl med strakt arm
Cheat Curl
Kabel skrå biceps curl
Kettlebell Clean and Press
Kettlebell Concentration Curl
Kettlebell Biceps Curl
Barbell Curl Press Extension
Dumbbell Curl Press Extension
EZ-Stang Strikt Curl
Håndvægt Strikt Curl
Håndvægt Hammer Strikt Curl
Håndvægt Hammer Prædikestol Curl
Kabel Tæt Greb Curl (SZ-stang)
Kabel Prædikestol Curl (Reb)
Håndvægt Drag Curl (V2)
EZ-Stang Drag Curl (V2)
Bånd 45 Graders En Arm Biceps Curl
Flaskevægtet koncentrations curl
Flaskevægtet omvendt greb koncentrations curl
Skiftevis biceps curl med flaskevægt
Skiftevis hammer curl med flaskevægt
Håndvægt Skiftevis Hammer Strict Curl
Håndvægt Siddende Drag Curl
Håndvægt Siddende Dobbelt Koncentrationscurl
Kettlebell Skiftevis Biceps Curl
Stående En-Arms Biceps Curl med Bånd
Biceps Curl med Seler
Ring Arm Curl
Ring En-Arm Biceps Curl
Ring Omvendt Push-up
Cable Seated Overhead Curl (SZ-bar)
Håndvægt Stående Hammer Curl
EZ-stang prædikestol curl