Kabel drag krøl
Ekspertråd
Hold dine albuer tilbage og stangen tæt på din krop under hele curl for at maksimere bicepskontraktionen.
Trin-for-trin-vejledning
- Fastgør en lige stang til en lav trækkabelmaskine og tag fat i den med et skulderbredt underhåndsgreb.
- Stå oprejst og træk stangen op langs din krop ved at trække dine albuer tilbage.
- Stram dine biceps hårdt i toppen af bevægelsen.
- Sænk langsomt stangen tilbage til startpositionen.
- Gentag det ønskede antal gentagelser.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Udstyr
Kabel
Øvelsestype
Styrke
