EZ-Stang Strikt Curl
Ekspertråd
Stå med ryggen mod en væg for at forhindre brug af momentum, sikre streng form og maksimal biceps engagement.
Trin-for-trin-vejledning
- Stå med din ryg flad mod en væg og hold en EZ-stang med et underhåndsgreb.
- Hold dine albuer tæt på din torso og krøl stangen mod dine skuldre.
- Spænd dine biceps øverst i bevægelsen.
- Sænk stangen langsomt tilbage til startpositionen.
Detaljer
Primær
Biceps100 %
Udstyr
EZ-stang
Øvelsestype
Styrke
