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I migliori 177 esercizi intermedi per i dorsali

Trazioni alla sbarra assistite con impugnatura stretta
Trazione alla sbarra assistita
Lat Machine alla Cavo
Lat Machine Laterale alla Cavo
Rematore Seduto a Presa Larga in Declino con Cavo
Rematore Seduto Frontale con Cavo
Trazioni Laterali con Corda e Cavo
Rematore Seduto Basso con Cavo
Pullover Disteso con Estensione e Corda con Cavo
Lat Machine con Cavo
Pushdown con Braccia Tese (V2) con Cavo
Trazioni Posteriori con Cavo
Rematore Seduto Alternato con un Braccio con Cavo
Tirata Verticale Braccia Tese con Corda
Tirata Verticale Braccia Tese
Tirata Torcente con Cavo
Tirata Verticale Sottogrip con Cavo
Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore con manubri
Rematore su panca inclinata con manubri
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Stacco a gambe tese con manubri
Stacco da terra a gambe dritte con manubri
Iperestensione
Rematore inverso
Rematore seduto a presa neutra con una mano (con disco)
Trazioni alla sbarra assistite
Estensione schiena alla macchina
Rematore inclinato alla macchina (con disco)
Lat machine al petto
Rematore alto alla macchina (con disco)
Rematore seduto impugnatura neutra alla macchina (con disco)
Iperestensione inversa alla macchina (con disco)
Scalatore
Trazioni alla sbarra (impugnatura neutra)
Trazioni alla sbarra
Lat machine presa inversa
Trazioni alla sbarra presa inversa
Trazioni Rocky Pull-up Pulldown
Good morning con ginocchia piegate alla Smith
Rematore stretto alla Smith
Superman
Iperestensioni a 45 Gradi (braccia davanti al petto)
Posizione del Ponte Setu Bandhasana
Rematore su piattaforma con cavo
Lat machine a presa stretta frontale con cavo
Tirate al petto con braccia tese e cavo (V2)
Rematore inverso con ginocchia piegate e sospension trainer
Rematore con sospension trainer
Trazioni con sospension trainer
Trazioni assistite con sospension trainer
Trazioni alla Sbarra con Sospension Trainer
Rematore a T su Panca con Leva
Trazioni alla Sbarra con Salto
Lat Pulldown a un Braccio con Cavo
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Cavo
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Tirate al Cavo in Alto con Corda
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Rematore su Macchina a Leva (con Pesi)
Rematore Unilaterale su Macchina a Leva
Rematore al Cavo con Rotazione del Palmo
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Lat Machine Presa Larga Dietro la Nuca
Rematore a Due Braccia con Kettlebell
Lat Machine a Un Braccio con Presa Larga su Macchina a Leva
Rematore Seduto su Macchina a Leva
Lancio sopra la testa con palla medica
Trazioni al mento assistite su macchina
Stacco Rumeno con Manubri
Stacco a Gambe Tese con Bilanciere
Stacco a una gamba con manubri
Trazioni con presa a spalla
Ciclette a mani
Rematore Seduto alla Macchina (V2)
Estensione Dorsale alla Macchina (V2)
Lat Machine Presa Larga
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Sciata con Macchina Ellittica
Rematore Seduto con Cavo e V-bar
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V2)
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V3)
Rematore Seduto con Leva (a Pesi)
Lat Machine Larga con Leva
Lat Machine Inversa con Leva (a Pesi)
Sumo Pull Through con manubri
Stacco a gambe tese da stepbox con cavo
Bilanciamento controllato
Plank frontale con sollevamento di braccio e gamba
Remata a impulsi
Plank con Remata e Push-Up
Remata Renegade con Manubri
Pullover con Braccia Piegati e Bilanciere EZ
Trazioni alla Panca
Pushdown Inclinato alla Cavo Stazione
Rematore al Landmine con Bilanciere a V
Rematore Seduto al Cavo con Impugnatura Supina
Stacco da Terra con Kettlebell
Rematore Seduto a Terra con Cavo (Corda)
Rematore Inverso tra le Sedie
Calci da Nuotatore (V2)
Superman Hold Giro del Mondo
Rematore Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Push-up Cobra
Push-up Cobra in Ginocchio
Pulldown a Terra su Asciugamano
Pullover Inverso Autoassistito
Remata Superman con Asciugamano
Stacco a Gamba Singola con Sollevamento Ginocchio
Lat Machine Presa Inversa
Remata a Terra con Bilanciere su Rack
Push-up da Pike a Cobra
Rematore con Bilanciere Presa Larga Inclinato
Stacco Rumeno Sumo con Bilanciere
Stacco a Gambe Tese con Kettlebell
Stacco a una Gamba con Kettlebell Kickstand
Pullover con Kettlebell in Posizione 3 Mesi
Rematore seduto con asciugamano
Corsa su assault bike
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Stacco rumeno su una gamba con landmine
Plank frontale con tocco della punta
Rematore inclinato con Landmine e un braccio
Superman con Torsione
Rematore Curvato con Trap Bar
Stacco Rumeno alla Landmine
Rematore basso a leva (con piastre)
Rematore basso a leva con un braccio (con piastre)
Stacco rumeno con landmine (V2)
Stacco a gambe tese con manubri
Pullover con bilanciere
Rematore con presa inversa inclinato al cavo
Rematore alto a presa inversa a leva (con piastre)
Bird Dog con scivolamento della gamba
Plank frontale a corpo libero a posizione del cane rivolto in giù
Rematore per deltoidi posteriori con kettlebell
Pressa diamante
Jumping Jack con salto e braccia alzate
Trazione Negativa
Trazione Seduta
Trazioni alla sbarra con presa larga
Lanci con braccia fisse
Saltelli con tocco della punta
Lat machine disteso
Iperestensione con peso
Superman W
Remata in piedi con cavo
Balanzone Indietro
Rematore con cavo a presa stretta in piedi
Estensioni inverse old school
Abduzione e adduzione da supino
Pullover con manubri
Sollevamento della gamba posteriore in ginocchio
Tirata al Petto Indietro
Stretching Schiena e Spalle
Stretching del Latissimo con Bastone
Stretching delle Spalle con Bastone
Calcio al gluteo con remata
Nuotata con passo indietro
Rematore con Bilanciere Inclinato a Pausa
Lat Machine Presa Neutra Ampia (V2)
Rematore con manubri inclinato contro muro
Rematore inclinato con kettlebell
Pullover con kettlebell
Posizione del delfino
Lat Machine in Piedi
Lat Pulldown Seduto su Leva all'Aperto
Flessione Laterale con Braccio Avvolto
Piegamento del Danzatore
Sollevamento della Gamba in Posizione del Cane a Testa in Giù
Adduzione della Spalla con Banda Elastica
Pendolo della Spalla Inclinato in Avanti
Rotazione Esterna in Piedi con Banda Elastica
Nuoto