logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 180 styrkeövningarna med skivstång

Stång pullover till press
Omväxlande bicepscurl med skivstång
Bänkpress med skivstång
Bänksquat med skivstång
Stångrodd framåtböjd
Stångryck och press
Frontsquat med skivstång och ren grepp
Bänkpress med skivstång och smalt grepp
Bicepscurl med skivstång
Marklyft med skivstång
Nedåtgående bänkpress med skivstång
Dragcurl med skivstång
Frontsquat med skivstång för bröstet
Framåtlyft med skivstång
Frontsquat med skivstång
Squat med skivstång
Good Morning med skivstång
Guillotine bänkpress med skivstång
Hack squat med skivstång
Lutande bänkpress med skivstång
Lutande rodd med skivstång
Jefferson squat med skivstång
JM-bänkpress med skivstång
Hopp-squat med skivstång
Utfall med skivstång
Liggande press med skivstång och smalt grepp
Liggande tricepsförlängning med skivstång
Skull crusher med skivstång
Enarms sidomarklyft med skivstång
Enbens squat med skivstång
Overhead squat med skivstång
Bicepscurl på predikantbänk med skivstång
Lutande bicepscurl med skivstång i bukläge
Rack pull med skivstång
Bakre deltoideuslyft med skivstång
Bakre deltoideusrodd med skivstång
Bakre utfall med skivstång (V2)
Bakre utfall med skivstång
Omvänd handledscurl med skivstång (V2)
Omvänd curl med skivstång
Stång Bicepscurl i Predikantbänk Bakåt
Stång Handledscurl Bakåt
Stång Rollout
Stång Rumänsk Marklyft
Stång Sittande Militärpress Bakom Huvudet
Stång Sittande Vadpress
Stång Sittande Koncentrationscurl med Smalt Grepp
Stång Sittande Good Morning
Stång Sittande Axelpress
Stång Sittande Triceps Extension Över Huvudet
Stång Sittande Rotation
Stång Axelryck
Stång Sidoböjning
Stång Sidostegs Knäböj
Stång Enbens Knäböj
Stång Knäböj (på knä)
Stång Stående Handledscurl Bakåt
Stång Stående Bicepscurl med Smalt Grepp
Stång Stående Vadlyft
Stång Stående Rotation
Stång Stående Bicepscurl med Bredt Grepp
Stång Step-up
Stång Raka Ben Marklyft
Stång Sumo Marklyft
Stång Rodd med Omvänt Grepp Böjd Över
Stång Uprätt Rodd
Stång Bänkpress med Bredt Grepp
Stång Uprätt Rodd med Bredt Grepp
Stång Bred Knäböj
Stång Handledscurl
Liggande rodd med böjd stång
Stånglyft Power Clean
Skivstång Ryckdrag
Stående Nackpress
Full knäböj med skivstång (rack)
Skivstång sittande militärpress (i squatbur)
Skivstång höftlyft
Skivstång enbens höftlyft
Skivstång sumoknäböj
Stående militärpress med skivstång utan vikt
Sumo dödlyft med hög dragning
Push press
Skivstångs pullover i nedåtlutning
Skivstångsrodd med omvänt grepp på lutande bänk
Skivstång Vadlyft på Golvet
Skivstång Stående Vadlyft
Skivstång Sidolunge
Skivstång Handflator Nedåt Handledslock över En Bänk
Skivstång Låg Skivstångsböj
Stående militärpress med smalt grepp
Stående militärpress med brett grepp
Kvarts knäböj med skivstång
Rensning av marklyft med skivstång
Ren dragning med skivstång
Hängande ren med skivstång
Hängande ryck med skivstång
Olympisk knäböj med skivstång
Power clean från block med skivstång
Power jerk med skivstång
Power snatch med skivstång
Power snatch från block med skivstång
Ryck med skivstång
Ryckbalans med skivstång
Ryckmarklyft med skivstång
Ryck från block med skivstång
Split clean med skivstång
Split jerk med skivstång
Stelbent marklyft med skivstång
Full Zercher knäböj med skivstång
Stångstående bredgrepp bicepscurl
Lutande närgrepp bänkpress med skivstång
Skivstång enbens marklyft
Skivstångsknäböj med låg stång (rack)
Stång bänkpress med smalt omvänt grepp
Skivstång split squat
Skivstångsknäböj med smal stång
Stående koncentrationscurl med skivstång
Stående tricepsförlängning med skivstång över huvudet
Skivstång Split Squat (V2)
Skivstång Ben Twist Press
Skivstång Överhuvud Axelryckning
Skivstång Glute Bridge (händer på stången)
Skivstång Pendlay Rodd
Skivstång thruster
Utfall med skivstång fram
Stång Liggande Rodd på Ställning
Skivstångsrodd med brett grepp framåtböjd
Skivstångslyft för bakre deltamuskeln på lutande bänk
Skivstång curtsy lunge
Skivstångspress på golvet
Skivstångsutfall med vikten över huvudet
Skivstångs knäböj vid bänk fram
Skivstångsryck bakom ryggen
Skivstångs sumo rumänsk marklyft
Skivstång Reeves Marklyft
Frontböj med säkerhetsstång
Skivstång pullover
Skull crusher med skivstång på lutande bänk
Skivstångsknäböj med 2 sekunders håll
Barbell Enbens Good Morning
Barbell Bakom Ryggen Push Press
Barbell Box Squat
Press Under
Skivstångspausad Nedåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Uppåtlutande Bänkpress
Skivstångspausad Utfall
Skivstångspausad Bänkpress
Skivstångspausad Marklyft
Skivstångspausad Främre Knäböj
Skivstångspausad Full Knäböj
Skivstång muskelrengöring
Skivstång bänkpress med omvänt grepp
Power Clean Thruster
Snatch High Pull
Stånglyft och ryck
Stångsplitryck
Cluster
Stång breda axelryck
Stång bakre breda axelryck
Old School bakre förlängningar
Skivstångs Full Clean
Skivstång Stående Axelpress
Skivstång KAS Glute Bridge
Skivstång Omvänd Spider Curl
Pausad sumomarklyft med skivstång
Pausad skivstångsrodd framåtböjd
Skivstångs strikt bicepscurl
Fuskcurl
Skivstångslyft från underskott
Skivstångs ryck högt drag
Skivstång gående utfall
Skivstång Incline Bakre Deltarad
Skivstång Curl Press Förlängning
Safety Bar God Morgon
Marklyft med skivstång från block
Stående Skivstångsledböj
Stående Skivstångsledböj med Omvänd Grepp
Skivstång Larsen Press
Skivstång När-Grepp Larsen Press
Skivstång Låg Split Knäböj