logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 180 со штангой силовые упражнений

Пуловер с гантелью с переходом в жим
Чередующийся подъем штанги на бицепс
Жим штанги лежа
Приседания со штангой на скамье
Тяга штанги в наклоне
Рывок и толчок штанги
Приседания со штангой на груди узким хватом
Жим штанги узким хватом лежа
Подъем штанги на бицепс
Становая тяга со штангой
Жим штанги на наклонной скамье вниз головой
Подъем штанги на бицепс с прижиманием к телу
Приседания со штангой на груди
Подъем штанги перед собой
Приседания со штангой на груди
Приседания со штангой
Упражнение 'Доброе утро' со штангой
Жим штанги лежа 'гильотина'
Приседания Хака со штангой
Жим штанги на наклонной скамье
Тяга штанги на наклонной скамье
Приседания 'Джефферсон' со штангой
Жим штанги лежа 'JM'
Прыжки с приседаниями со штангой
Выпады со штангой
Жим штанги лежа узким хватом
Французский жим лежа со штангой
Французский жим со штангой 'Сколл Крашер'
Становая тяга со штангой одной рукой в сторону
Приседания на одной ноге со штангой
Приседания со штангой над головой
Подъем штанги на бицепс на скамье 'Проповедник'
Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье
Тяга штанги в стойке
Разведение штанги в стороны для задних дельт
Тяга штанги к поясу для задних дельт
Выпады назад со штангой (V2)
Выпады назад со штангой
Обратный сгибание запястий со штангой (V2)
Обратный подъем штанги на бицепс
Сгибание рук с штангой на скамье Скотта обратным хватом
Обратные сгибания запястий со штангой
Выкатывание штанги
Румынская тяга со штангой
Жим штанги сидя за головой
Подъемы на икры со штангой сидя
Сгибание рук со штангой на бицепс с узким хватом сидя
Упражнение 'Доброе утро' со штангой сидя
Жим штанги сидя
Французский жим со штангой сидя
Повороты туловища со штангой сидя
Шраги со штангой
Наклоны в сторону со штангой
Разножка в сторону со штангой
Разножка со штангой на одной ноге
Приседания на коленях со штангой
Сгибания запястий со штангой стоя (за спиной)
Сгибание рук со штангой с узким хватом стоя
Подъем на икры со штангой стоя
Повороты туловища со штангой стоя
Сгибание рук со штангой с широким хватом стоя
Подъемы на степ-платформу со штангой
Тяга со штангой на прямых ногах
Тяга со штангой в стиле сумо
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Тяга штанги к подбородку
Жим штанги лежа широким хватом
Тяга штанги к подбородку широким хватом
Приседания со штангой с широкой постановкой ног
Сгибания запястий со штангой
Тяга изогнутого грифа лёжа
Тяга штанги в рывке
Рывок штанги
Жим за голову стоя
Приседания со штангой полные (в стойке)
Жим штанги сидя (в силовой клетке)
Толчок бедрами со штангой
Толчок бедрами на одной ноге со штангой
Приседания 'сумо' со штангой
Жим штанги стоя без веса
Становая тяга сумо с высоким подъемом
Толчковый жим
Пуловер со штангой на наклонной скамье
Тяга штанги обратным хватом на наклонной скамье
Подъем на носки со штангой на полу
Подъем на носки со штангой стоя
Боковые выпады со штангой
Сгибание запястий со штангой сверху на скамье (ладони вниз)
Приседания со штангой на плечах
Жим штанги стоя с узким хватом
Жим штанги стоя с широким хватом
Четверть приседания со штангой
Тяга штанги в стиле 'клин'
Подтягивание штанги в стиле 'клин'
Рывок штанги из виса
Тяга штанги из виса в стиле 'рывок'
Олимпийский присед со штангой
Рывок штанги с упора
Толчок штанги с груди
Рывок штанги на максимальную мощность
Рывок штанги с упора на максимальную мощность
Рывок штанги
Балансировка в рывке штанги
Становая тяга в стиле 'рывок'
Рывок штанги с упора
Разделенный рывок штанги
Разделенный толчок штанги
Становая тяга со штангой на прямых ногах
Приседания 'Зерчер' со штангой
Сгибание рук на бицепс со штангой стоя широким хватом
Жим штанги на наклонной скамье узким хватом
Становая тяга на одной ноге со штангой
Приседания со штангой на плечах (стойка)
Жим штанги узким хватом на скамье в обратном положении
Раздельные приседания со штангой
Приседания со штангой на узкой постановке ног
Концентрированный подъем штанги стоя
Разгибание штанги над головой стоя для трицепса
Раздельные приседания со штангой
Жим ногами со штангой с поворотом
Пожимание плечами со штангой над головой
Гиперэкстензия для ягодиц со штангой (руки на штанге)
Тяга штанги в наклоне 'Пендлей'
Толчок со штангой
Выпады с штангой на груди
Тяга штанги к животу лежа на скамье
Тяга штанги в наклоне широким хватом
Подъёмы штанги для задних дельт на наклонной скамье
Выпады со штангой в сторону
Жим штанги лёжа на полу
Выпады со штангой над головой
Приседания со штангой на передних плечах
Подъёмы плеч со штангой за спиной
Румынская тяга со штангой сумо
Тяга штанги по Ривзу
Приседания с фронтальной штангой на упорах
Пуловер со штангой
Французский жим со штангой на наклонной скамье
Приседания со штангой с удержанием на 2 секунды
Утреннее приветствие на одной ноге со штангой
Жим штанги из-за головы
Приседания со штангой на ящик
Жим с опусканием под себя
Жим штанги на наклонной скамье с паузой
Жим штанги на скамье с наклоном вверх с паузой
Выпады со штангой с паузой
Жим штанги лежа с паузой
Становая тяга со штангой с паузой
Приседания со штангой спереди с паузой
Полные приседания со штангой с паузой
Мышечный тяг штанги
Жим штанги обратным хватом лежа
Толчок с рывком
Высокий подъем в стиле рывка
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Раздельный рывок со штангой
Кластер
Шраги со штангой с широким хватом
Задние шраги со штангой с широким хватом
Обратные разгибания 'Старая школа'
Полный тяжелоатлетический рывок со штангой
Жим штанги стоя
Мостик для ягодиц со штангой KAS
Паучий подъем со штангой в наклоне
Становая тяга сумо со штангой на паузе
Тяга штанги в наклоне на паузе
Бицепс-курл со штангой с фиксацией тела
Бицепс-курл с читингом
Становая тяга со штангой с дефицита
Высокая тяга со штангой
Выпады с штангой в движении
Тяга на скамье под углом для задних дельт с штангой
Сгибание рук с штангой, жим и разгибание
Приветствие с безопасным грифом
Становая тяга со штангой с блоков
Сгибания запястий со штангой стоя
Обратные сгибания запястий со штангой стоя
Жим штанги Ларсена
Жим штанги Ларсена узким хватом
Приседания с раздвинутыми ногами со штангой