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व्यायाम
मुफ़्त आज़माएँ
सर्वश्रेष्ठ 183 आसान एब्स शरीर के वजन से शक्ति व्यायाम
तीन-चौथाई सिट-अप
एब्स
शरीर का वजन
एयर बाइक
एब्स
शरीर का वजन
वैकल्पिक एड़ी स्पर्श
एब्स
शरीर का वजन
वैकल्पिक लेटकर पैर उठाना
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
डेड बग
एब्स
शरीर का वजन
फ्लेक्शन लेग सिट-अप (स्ट्रेट आर्म)
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
फ्रंट प्लैंक विथ ट्विस्ट
एब्स
शरीर का वजन
ग्रोइन क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
हिप रेज़ (बेंट नी)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
हिप रेज़ ब्रिज
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर लेग रेज फ्लैट बेंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर सीज़र क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
ओब्लिक क्रंचेस फ्लोर
एब्स
शरीर का वजन
पुश-अप से साइड प्लैंक
एब्स
छाती
शरीर का वजन
रिवर्स क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
रोलिंग ब्रिज
एब्स
शरीर का वजन
रशियन ट्विस्ट
एब्स
शरीर का वजन
सीटेड लेग रेज
एब्स
शरीर का वजन
सीटेड साइड क्रंच (दीवार)
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
सीटेड ट्विस्ट (सीधी बांह)
एब्स
शरीर का वजन
साइड ब्रिज
एब्स
शरीर का वजन
साइड क्रंच (V2)
एब्स
शरीर का वजन
साइड क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक
एब्स
ग्लूट्स
शरीर का वजन
साइडवेज लिफ्ट वर्टिकल टर्न (सीधे पैर)
एब्स
शरीर का वजन
वन लेग ब्रिज
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
सिट-अप
एब्स
शरीर का वजन
टक क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग लेग रेज़
एब्स
शरीर का वजन
बर्ड डॉग
लैट्स
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
एब्स
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
फ्लटर किक्स (V3)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
होलो होल्ड
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
हाफ वाइपर्स (बेंट लेग)
एब्स
शरीर का वजन
वाइपर्स (स्ट्रेट लेग)
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक आर्म लिफ्ट्स
एब्स
शरीर का वजन
ट्विस्ट हिप लिफ्ट
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
क्रैब ट्विस्ट टो टच
ग्लूट्स
हैमस्ट्रिंग
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
इंचवर्म
कंधे
एब्स
ट्राइसेप्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
ओब्लिक क्रंच (V2)
एब्स
शरीर का वजन
ऑल्टरनेट लेग रेज़
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लंज और ट्विस्ट
ग्लूट्स
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक हिप एडक्शन
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
लेग रेज़ हिप लिफ्ट
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग एल्बो टू नी
एब्स
शरीर का वजन
स्टारफिश क्रंच (बिगिनर)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक ऑन नीज़
एब्स
शरीर का वजन
स्कैपुलर स्लाइड बैक टू वॉल
एब्स
ट्रैप्स
शरीर का वजन
एल्बो-अप और डाउन डायनामिक प्लैंक
एब्स
ट्राइसेप्स
शरीर का वजन
स्कैपुला पुश-अप
एब्स
शरीर का वजन
जांडा सिट-अप
एब्स
शरीर का वजन
पुश-अप प्लस
छाती
एब्स
शरीर का वजन
पेल्विक टिल्ट
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
हाफ सिट-अप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
आर्म्स अपार्ट सर्कुलर टो टच
एब्स
शरीर का वजन
नीलिंग प्लैंक
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
फ्लोर क्रंच (पैर बेंच पर)
एब्स
शरीर का वजन
तिरछे क्रंचेस विथ स्ट्रेट लेग लिफ्ट
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
फ्रंट प्लैंक टो टैप
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
चेयर असिस्टेड सिट-अप
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग लेग हिप रेज ऑन फ्लोर
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
ग्लूट मार्च
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
पल्स-अप
एब्स
शरीर का वजन
एल्बो टू नी सिट-अप
एब्स
शरीर का वजन
घुटनों के बल रोटेशनल पुश-अप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
लेटकर स्ट्रेट लेग मार्चेस
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
एल्बो टू नी साइड प्लैंक क्रंच
ग्लूट्स
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
फ्लोर पर बैठकर इन-आउट लेग रेज
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
फ्लोर पर क्रंची फ्रॉग
क्वाड्स
छाती
एब्स
शरीर का वजन
नी टच क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
आर्म्स ऑन चेस्ट सिट-अप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
फ्रॉगर
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
स्क्वाट थ्रस्ट
क्वाड्स
हैमस्ट्रिंग
पिंडली
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
ग्लूट ब्रिज मार्च
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
डिक्लाइन शोल्डर टैप
एब्स
छाती
शरीर का वजन
बॉडीवेट विंडमिल
एब्स
क्वाड्स
शरीर का वजन
खड़े होकर साइड लेग रेज
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक जैक
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
हैंड्स रिलीज़ पुश-अप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
साइड बेंड अल्टरनेटिंग (बेंट आर्म)
एब्स
शरीर का वजन
अल्टरनेट लेग रेज़ विद हेड-अप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
वी-अप डबल क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
वी-अप विद क्लैप
एब्स
शरीर का वजन
90 डिग्री हील टच
एब्स
शरीर का वजन
स्ट्रेट लेग सिट-अप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लॉन्ग आर्म क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
फ्लोर पर लेटकर लेग हिप रेज़ (V2)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
रिवर्स क्रंच (V2)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
सीटेड सर्कल लेग क्रंच
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
सीटेड 8 लेग क्रंच
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
ऑल्टरनेट ओब्लीक क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
बॉडी सॉ प्लैंक
लैट्स
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग लेग रेज़ (मॉडिफाइड)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर साइड टू साइड घुटने
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
ट्विस्टिंग क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
रशियन ट्विस्ट विथ हैंड्स ऑन चेस्ट
एब्स
शरीर का वजन
स्टैंडिंग साइड क्रंच
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
इंचवर्म (V3)
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
साइड क्रंच वन आर्म
एब्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक लेग लिफ्ट
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक टू पाइक
कंधे
छाती
एब्स
शरीर का वजन
स्पाइडरमैन प्लैंक
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक फीट टैप
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
एल्बोज पर रिवर्स प्लैंक
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
V सिट टो टैप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर वैकल्पिक पैर की उंगलियों को छूना
क्वाड्स
एब्स
ग्लूट्स
शरीर का वजन
खड़े होकर एब ट्विस्ट
एब्स
शरीर का वजन
अल्टरनेट वन लेग रेज़ प्लैंक
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
वैकल्पिक पैर की उंगलियों को छूना और पैर उठाना
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
खड़े होकर कोहनी से घुटने तक साइड क्रंच
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
बैठकर ऊपरी शरीर की घुमावट
लैट्स
एब्स
शरीर का वजन
बैठकर पीठ मरोड़ना
एब्स
शरीर का वजन
हिप क्रंच
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
बॉडी स्लाइड
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
बॉडीवेट विंडमिल कट
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
साइड स्लाइड
एब्स
शरीर का वजन
तौलिया के साथ प्लैंक जैक स्लाइड
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
हाथों पर प्लैंक
एब्स
शरीर का वजन
तौलिया के साथ प्लैंक पाइक स्लाइड
कंधे
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
पुश-अप विथ ट्विस्ट
एब्स
छाती
शरीर का वजन
अल्टरनेट लेग रेज़ फ्रॉम रिवर्स प्लैंक पोज़िशन
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
फ्रंट प्लैंक ऑन एल्बो टो टैप
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
वाइड लेग सिट-अप
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर साइकिल क्रंच
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर एकल से दोहरे पैर उठाना
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर साइड रिवर्स क्रंच
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
रिवर्स फ्रॉग क्रंच
ग्लूट्स
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
एयर ट्विस्टिंग क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक शोल्डर टैप
छाती
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर टक क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
बेंच डिप होल्ड
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
बैठकर साइड क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
बैठकर विंडशील्ड वाइपर्स
क्वाड्स
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर एयर ट्विस्टिंग क्रंच
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर फ्लटर किक
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर पंच करना
एब्स
छाती
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर इन-आउट लेग रेज़
क्वाड्स
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग बेंट लेग्स रेज़
एब्स
शरीर का वजन
बैठकर उठना और खड़े होना
एब्स
शरीर का वजन
ट्विस्ट क्रंच (पैर उठाकर)
एब्स
शरीर का वजन
वैकल्पिक लेग पुल
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक लेग रेज़
एब्स
शरीर का वजन
पैडेड स्टूल पर बैठकर साइड क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
सरेंडर साइड बेंड
एब्स
शरीर का वजन
वॉल प्रेस और ट्विस्ट
एब्स
शरीर का वजन
बैलेरीना फुट टैप अडक्शन
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
साइड टू साइड नी टक
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक साइड वॉक
एब्स
शरीर का वजन
होलो रॉक
एब्स
शरीर का वजन
बॉडीवेट फ्रंट स्लैम
एब्स
शरीर का वजन
एलिवेटेड साइक्लिंग
एब्स
शरीर का वजन
जश्नी हिप थ्रस्ट
एब्स
शरीर का वजन
रशियन ट्विस्ट पंच
एब्स
शरीर का वजन
फिक्स्ड फीट सिट-अप स्टैंड
एब्स
शरीर का वजन
90 डिग्री वन नी क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
हाफ स्क्वाट साइड रीच
एब्स
शरीर का वजन
रशियन ट्विस्ट चॉप
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग क्रॉस एंकल टैप
एब्स
शरीर का वजन
स्टैंडिंग ओब्लीक्स स्लाइड्स
एब्स
शरीर का वजन
हाफ स्क्वाट टोर्सो पंचेस
एब्स
शरीर का वजन
बैलेरीना साइड बेंड्स
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर क्रंच (सीधे पैर)
एब्स
शरीर का वजन
सिटिंग ऑपोजिट टैप
एब्स
शरीर का वजन
सिटिंग लोटस पोज़ हिप हॉरिजॉन्टल रोटेशन (V2)
ग्लूट्स
एब्स
शरीर का वजन
स्क्वाट मोबिलिटी ट्विस्ट
एब्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक लेग लिफ्ट (बाएं)
एब्स
शरीर का वजन
एल्बो टू नी साइड प्लैंक क्रंच (बाएं)
एब्स
शरीर का वजन
बाइसाइकिल क्रंच
एब्स
शरीर का वजन
आरकेसी प्लैंक
एब्स
शरीर का वजन
फ्रॉग क्रंच फीट टुगेदर
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग फ्रॉग क्रंच फीट टुगेदर
एब्स
शरीर का वजन
स्टैंडिंग बिहाइंड स्काई रीच
एब्स
शरीर का वजन
लेग ड्रॉप पल्स
एब्स
शरीर का वजन
लाइंग लेग लिफ्ट
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर साइकिल चलाना
एब्स
शरीर का वजन
प्लैंक जांघ टैप
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर टक-अप
एब्स
शरीर का वजन
साइड प्लैंक प्लस
एब्स
शरीर का वजन
ईयर टू नी साइड बेंड
एब्स
शरीर का वजन
साइड बेंड आर्म्स अबव
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर टक-अप नी टैप
एब्स
शरीर का वजन
एयर ट्विस्टिंग क्रंच (V2)
एब्स
शरीर का वजन
लेटकर नी टक
एब्स
शरीर का वजन
90 डिग्री हील टच लेग्स रेज़्ड
एब्स
शरीर का वजन