logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 164 styrkeøvelser for bryst på middels nivå

Hantelpress på benk
Hantel sammenklemming benkpress
Lever Brystpress
Skråbenkpress med hantler
Hantelflyes
Hantel Svend-press
Lever Sittende Flies
Brystdipp på benk
Nedoverbakke Push-Up
Lever Brystpress (Plate)
Pike Push-up
Kabel flyes midt
Lever pec deck flyes
Kabel flyes lavt
Assistert Brystdipp (på kne)
Bryst Dips
Lever skråbenk brystpress
Stående Kabel Flyes
Plyo push-up
Skrå hantelflyes
Nedover skrå hantelpress
Hantel pullover (V2)
Skrå hammer brystpress
Skrå hammerpress med hantler
Lever liggende brystpress (med vektplater)
Smith Skrå Benkpress
Smith Benkpress
Dips på gulv med stol
Lever brystpress (V3)
Kabel stående rette crossovers
Lever nedadgående brystpress
Brystpress med maskin (V5)
Hantelpress liggende på gulvet
Skjev brystpress med maskin (V2)
Stang Bred Benkpress
Hantel Lav Flyes
Kabel stående brystpress
Planken med push-up og roing
Nedover skrå hantelflyes
Brystdypp (på dip pull-up bur)
Hantel stående ett arms krysshev
Hantel Gulv Flak
Brystpress med maskin (V4)
Kabel skulder intern rotasjon
Dyp push-up
Omvendt benkpress med manualer
Hyght Hantelfly
Støttet Klatrer på Pute
Stående Enarms Flies med Kabel
Edderkopp Krype Armheving
Hantel pullover på gulvet
Kabel flyes i skråbenk
Manualer liggende hammerpress
Hantel skråbenk nærgrep press variasjon
Hantel Skråpress med Vridning
Omvendt Press på Gulvet med Manualer
Skrå hantelavl
Hantel vekselvis gulvpress
Hantel skulder intern rotasjon ved 90 grader abduksjon
Hantel squeeze press på gulvet
Smith Nedadgående Benkpress
Sidehev knebøy
Skrå hantelpress med håndflatene inn
Nedover skrå hammerpress med hantler
Kabelbenkpress i skråbenk
Nedover skrå brystpress med maskin (V2)
Frontplank til tåtap
Nedover skrå hanteltwistflyes
Hantel alternerende benkpress (høy start)
Enarms kabel sidehev bøyd over
Klokke Push-Up
Pullover med maskin (vektskive)
Manual Sideplanke med Bakre Flak
Skrå hanteltwistflyes
Hantel En-Arm Lavt Flak
Knefallende Armheving med Roing
Stang gulv brystpress
Hantel skråpress med sammenklemming
Liggende enarms hantelpress
Hantelpress knebøy
Motstandsbånd Armhevning
Bånd Skrå Brystpress
Kabel Benkpress
Stang nedadgående pullover
Dips mellom stoler
Hantel ett arms vekslende flyes
Nærgrep Larsen Press med Stang
Bånd Skrå Brystfly
Dumbbell Larsen Press
Kabelnedtrekk
Incline benkpress med manualer og håndflatene inn
Eksplosiv armheving
Lav utfallstvist
Liggende kabel flyes
Archer push-up
Lever crossovers
Kobra push-up
Hantel ett arms gulvpress
Bånd benkpress
Kabel skulder 90 grader intern rotasjon
Kettlebell Vekslende Press på Gulv
Kettlebell enarms gulvpress
Pseudo Planche Armheving
Barbell Larsen Press
Modifisert Hindu Push-up
Utendørs Sittende Brystpress
Slynge flyes
Knelende kobra push-up
Håndflate Opp-Ned Rotasjon
Nedoverbakke diamant armhevning
Manualer Incline Vekselvis Press
Kettlebell Dyp Push-up
Diamantpress
Kettlebell Brystpress Liggende på Gulvet
Stående Albueklapp
Pike push-up (på benk) (V2)
Nedoverbakke knelende push-up på kasse
Landmine Knelende Squeeze Press
Stående Svømmer
V-Sitt Kryss Slag
Landmine ett arms press
Hantel ett arms vekslende nedadgående benkpress
Kettlebell gulvfly
Push-up med slynge
Hantelfly på treningsball
Medisinball Kast Squat med Vegg
Liggende push-up
Kettlebell Omvendt Benkpress
Omvendt Press på Gulvet med Kettlebell
Hantel skrå enarms press
Sideplank Rotasjon med Støtte på Pute
Liggende hantel pullover på treningsball
Brystklapp Push-up
Ring Bryst Flyes
Push-Up Jumping Jack
Hantelfly med skråning på treningsball
Smith Hex Press
Skjev enarms brystpress med vektplate
Bønn chest squeeze
Roterende Push-up
Nedoverbakke diamantpike push-up
Ring Nedadgående Push-up
Kabel flyes i skråbenk (på balanseball)
Hantel pullover med hofteforlengelse på treningsball
Ring Push-up til Side Plank
Hantel pullover på treningsball
Enarms push-up (på knær)
Slynge push-up
Slynge selvassistert bryst dip
Medisinball Brystpass mot Vegg
Side-til-side armheving
Slynge stjerne push-up
Slynge bryst dip
Brystklem bak hodet
Sittende Ballerina
Pulsbønnepress
Armkryss med Brystet Frem
Trykk og Roter
Dobbel Armkryss
Dobbel Puls Albue Fly
Trykk og Armkryss
Klapp bak ryggen
Stående Albuetouch
Albueklem med håndflatene over hodet