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I migliori 157 esercizi intermedi di forza per i dorsali

Lat Machine alla Cavo
Rematore con manubri
Rematore con manubri su panca inclinata
Rematore Seduto su Macchina a Leva
Stacco Rumeno con Manubri
Trazioni alla sbarra
Tirata Verticale Braccia Tese
Lat Pulldown a un Braccio con Cavo
Trazione alla sbarra assistita
Rematore seduto con asciugamano
Remata per deltoidi posteriori con manubrio
Rematore Inverso tra le Sedie
Rematore Inverso Curvato con Manubri
Lat machine al petto
Rematore Seduto Basso con Cavo
Trazioni Posteriori con Cavo
Rematore con Bilanciere Presa Larga Inclinato
Lat machine presa inversa
Rematore su panca inclinata con manubri
Trazioni alla sbarra presa inversa
Remata Renegade con Manubri
Stacco da Terra con Kettlebell
Pullover con manubri
Rematore alto alla macchina (con disco)
Lat machine a presa stretta frontale con cavo
Rematore seduto impugnatura neutra alla macchina (con disco)
Iperestensione
Rematore seduto a presa neutra con una mano (con disco)
Lat Machine Laterale alla Cavo
Superman
Lat Machine con Cavo
Rematore a Un Braccio con Manubrio (su rack)
Lancio sopra la testa con palla medica
Rematore a T su Panca con Leva
Tirate al petto con braccia tese e cavo (V2)
Estensione schiena alla macchina
Iperestensioni a 45 Gradi (braccia davanti al petto)
Plank frontale con sollevamento di braccio e gamba
Iperestensione con peso
Rematore Seduto Alternato con un Braccio con Cavo
Tirata Verticale Braccia Tese con Corda
Stacco a gambe tese con manubri
Lat Machine Presa Neutra Ampia (V2)
Rematore inclinato alla macchina (con disco)
Rematore basso a leva (con piastre)
Rematore con manubri inclinato contro muro
Trazioni alla sbarra assistite
Tirate al Cavo in Alto con Corda
Rematore Seduto alla Macchina (V2)
Stacco a Gambe Tese con Bilanciere
Pushdown con Braccia Tese (V2) con Cavo
Rematore Seduto con Cavo e V-bar
Plank con Remata e Push-Up
Trazioni Laterali con Corda e Cavo
Stacco da terra a gambe dritte con manubri
Trazioni alla sbarra assistite con impugnatura stretta
Lat Machine Larga con Leva
Stacco a gambe tese con manubri
Rematore Seduto con Leva (a Pesi)
Rematore su piattaforma con cavo
Stacco a una gamba con manubri
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Rematore inverso
Lat Machine Presa Larga
Trazioni alla Sbarra con Impugnatura Parallela Stretta
Lat Machine Presa Larga Dietro la Nuca
Lat Machine a Un Braccio con Presa Larga su Macchina a Leva
Rematore Seduto al Cavo con Impugnatura Supina
Tirata Verticale Sottogrip con Cavo
Trazioni alla sbarra (impugnatura neutra)
Rematore al Landmine con Bilanciere a V
Rematore con presa inversa inclinato al cavo
Rematore Seduto a Presa Larga in Declino con Cavo
Iperestensione inversa alla macchina (con disco)
Rematore Seduto Frontale con Cavo
Pullover Disteso con Estensione e Corda con Cavo
Remata a impulsi
Lat machine disteso
Rematore Seduto con Torsione a un Braccio con Cavo
Estensione Dorsale alla Macchina (V2)
Lat Machine Inversa con Leva (a Pesi)
Plank frontale con tocco della punta
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V2)
Rematore Alto con Leva (a Pesi) (V3)
Push-up su ginocchia con remata a corpo libero
Rematore basso a leva con un braccio (con piastre)
Pullover con bilanciere
Stacco Rumeno Sumo con Bilanciere
Lat Machine in Piedi
Rematore Seduto a Terra con Cavo (Corda)
Rematore con sospension trainer
Rematore al Cavo con Rotazione del Palmo
Remata in piedi con cavo
Estensioni inverse old school
Tirata Torcente con Cavo
Remata Superman con Asciugamano
Rematore con Bilanciere Inclinato a Pausa
Stacco a Gamba Singola con Sollevamento Ginocchio
Lat Machine Presa Inversa
Trazioni Rocky Pull-up Pulldown
Rematore stretto alla Smith
Rematore Seduto al Cavo con Corda
Trazioni al mento assistite su macchina
Pullover con Braccia Piegati e Bilanciere EZ
Superman Hold Giro del Mondo
Push-up Cobra
Rematore con cavo a presa stretta in piedi
Trazioni con presa a spalla
Rematore alto a presa inversa a leva (con piastre)
Good morning con ginocchia piegate alla Smith
Tirata al Petto Indietro
Rematore Inverso con Presa Sottogrip
Rematore a Due Braccia con Kettlebell
Bird Dog con scivolamento della gamba
Trazione Negativa
Superman W
Rematore inclinato con kettlebell
Rematore su Macchina a Leva (con Pesi)
Rematore Unilaterale su Macchina a Leva
Rematore con Manubri da Presa Pronata a Neutra
Stacco a gambe tese da stepbox con cavo
Push-up Cobra in Ginocchio
Pullover Inverso Autoassistito
Rematore per deltoidi posteriori con kettlebell
Pressa diamante
Calci da Nuotatore (V2)
Rematore inclinato con Landmine e un braccio
Pullover con Kettlebell in Posizione 3 Mesi
Superman con Torsione
Sollevamento della gamba posteriore in ginocchio
Pullover con kettlebell
Remata a Terra con Bilanciere su Rack
Stacco a Gambe Tese con Kettlebell
Rematore Inverso con Ginocchia Piegate tra le Sedie
Trazioni alla sbarra con presa larga
Pushdown Inclinato alla Cavo Stazione
Pulldown a Terra su Asciugamano
Stacco Rumeno alla Landmine
Trazione Seduta
Trazioni alla Panca
Stacco a una Gamba con Kettlebell Kickstand
Sumo Pull Through con manubri
Rematore inverso con ginocchia piegate e sospension trainer
Rematore Curvato con Trap Bar
Stacco rumeno con landmine (V2)
Lat Pulldown Seduto su Leva all'Aperto
Trazioni alla Sbarra con Sospension Trainer
Trazioni assistite con sospension trainer
Stacco rumeno su una gamba con landmine
Balanzone Indietro
Trazioni con sospension trainer
Abduzione e adduzione da supino
Adduzione della Spalla con Banda Elastica
Pendolo della Spalla Inclinato in Avanti
Lanci con braccia fisse
Flessione Laterale con Braccio Avvolto
Rotazione Esterna in Piedi con Banda Elastica