logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 155 øvelser for skuldre på avansert nivå

Kabel roing sittende
Stang Bøy-Over Roing
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Stang Sittende Skulderpress
Sittende kabelroing med bredt grep
Push press
Stang Drag Curl
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Kroppsvekt Vedhuggere
Gående elliptisk crosstrainer
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Lever T-stang Roing (Plate)
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Smith Bøy-over Roing
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
Kettlebell Sumo High Pull
Mountain climbers med skulderklapp
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Vektet frontløft
Enarms kabelroing bøyd over
Stang Skrå Roing
Stående skulderpress med stang
Stang Sittende Militærpress Bak Hodet
Vridende Kne Støt
Hantel Vedkappsquat
Slagetau
Kettlebell Dobbel Push Press
Hoppkasse
Ski ergometer
Høye kneløft sprinter
Kabel Sidehev med Lening
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Kneløft Steg Jack
Benløft foran med jack
Side spark burpee
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Stående militærpress med bredt grep
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Hang Clean
Stående Bak Nakkepress
Roing med slynge
Kabel knebøy roing (tau)
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Lever omvendt T-stang roing
Stående militærpress med smalt grep
Kettlebell Ettarms Snatch
Bjørnegange
Stang Pendlay roing
Hantelren
Hanteljernkors
Invertert Roing med Stropper
Stang omvendt grep skråbenk roing
Manual Hengende Power Clean
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel enkeltstående rykk
Jab Kryss
Vri og slam
Vektet Hakeopp
Kettlebell Ettarms Jerk
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Tommeorm og fjellklatrere
Inchworm og Plank Benløft
Kettlebell Thruster
Step jack
Kardio utfall
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Front og side kne løft
Hukhopp (V2)
Stang power jerk
Kommandokupp
Vektplate stående overhead press
Kneetrekks-hopp
Hopp med splitt og jack
Håndstående mot veggen
Vektplate Foroverbøyd Roing
Kne Støt
Butterfly Pull-up
Supermann Roing
Burpee Shuffle
Cluster
Sumo markløft med høy trekk
Kettlebell Rykk og Støt
Supermann W til Y
Slagsteg fremover
Ring Høy Roing
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Stang split jerk
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Sittende Hakeopp
Nedadgående hundesprint
Hoppende Knebøy Jack
Stang thruster
Smith enarms foroverbøyd roing
Stang full clean
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Dobbel kne side støt
Stang Rykk Høyt Trekk
Archer pull-up
Stang Bak Ryggen Push Press
Snatch High Pull
Krysskroppsslag med jack
Vektet full boks øvelse
Hoppende luftsykkel med armsving
Hantel knestående hold til stående
Stående kraftkast
Stangrykk balanse
Dobbelt Slag Front Beinløft
Kettlebell Dobbel Snatch
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Sittende Ryggklem
Liggende På Magen W til Y
Sittende Puls Ryggklem
Stang splitt-snatch
Dobbel kne til tåberøring
Enbens Balanse Kryss Slag
Skulderpress med flaske
Kors kne til tå berøring
Jumping Jack Hopp
Trapphopp
Byttende Nedadgående Slag
Flaskevektet bølger i knebøystilling
Enkel nedadgående hund
Bakre benløft jack
Back lever
V-sitt på gulv
Kne ben løft
Ettbeins hopp på brett
Liggende På Magen W til T
Bønnepresshopp
Armoverkryss med neie
Vindvri sidehopp
Kettlebell Dobbel Rykk
Kettlebell Halvknestående Enarms Bottoms-up Press
Pendelbein pluss
Gående håndstående
Sving og Fremover Steg
Tau Trekk Side Steg
Arm Swing Side Step
Duck and Side Punch
Hands-up Side Step
Stjerne knebøy jack
Løft og bær
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Topp bunn slag knebøy
Halv plyo knebøy jack
Kettlebell Enarms Rykk
Stepjack Skulderpress
Sideveis steg og grep
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Stepjack rygg klem