logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 155 øvelser for skuldre på avansert nivå

Stang Bøy-Over Roing
Stang Drag Curl
Stang Skrå Roing
Stang Sittende Militærpress Bak Hodet
Stang Sittende Skulderpress
Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing
Slagetau
Enarms kabelroing bøyd over
Sittende kabelroing høyt med omvendt grep
Sittende kabelroing høyt med V-stang
Sittende kabelroing med bredt grep
Sittende Kabelroing Med Rett Rygg
Liggende Roing Med Bøyd Stang
Hantelren
Hanteljernkors
Invertert Roing med Stropper
Hoppkasse
Kettlebell Vekslende Renegat Roing
Kettlebell Vekslende Roing
Kettlebell Dobbel Rykk
Kettlebell Dobbel Push Press
Kettlebell Dobbel Snatch
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Ettarms Clean og Jerk
Kettlebell Ettarms Jerk
Kettlebell Ettarms Roing
Kettlebell Ettarms Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Lever T-stang Roing (Plate)
Stående Bak Nakkepress
Roing med slynge
Vektet frontløft
Kabel roing sittende
Sumo markløft med høy trekk
Push press
Stang omvendt grep skråbenk roing
Hantel omvendt grep skrå roing
Hantel håndflate roterende bøyd-over roing
EZ-stang omvendt grep bøyd-over roing
Lever omvendt T-stang roing
Smith Bøy-over Roing
Stående militærpress med smalt grep
Stående militærpress med bredt grep
Stang power jerk
Stangrykk balanse
Stang split jerk
Kneetrekks-hopp
Kabel knebøy roing (tau)
Gående elliptisk crosstrainer
Ski ergometer
Front Plank med Arm- og Beinløft (push-up posisjon)
Stang Pendlay roing
Side spark burpee
Jumping Jack Hopp
Archer pull-up
Back lever
Stang thruster
V-sitt på gulv
Hantel knestående hold til stående
Hukhopp (V2)
Høye kneløft sprinter
Kardio utfall
Trapphopp
Vektplate Foroverbøyd Roing
Kabel Sidehev med Lening
Jab Kryss
Smith enarms foroverbøyd roing
Vektet Hakeopp
Ettbeins hopp på brett
Gående håndstående
Step jack
Sidepunch med Løft av Motsatt Bein
Kettlebell Halvknestående Enarms Bottoms-up Press
Suspender Bredtak Invertert Roing på Gulv
Kettlebell Enarms Rykk
Kettlebell Rykk og Støt
Vridende Kne Støt
Hakeopp (isometrisk og negativ)
Kommandokupp
Manual Hengende Power Clean
Sittende Hakeopp
Stang Bak Ryggen Push Press
Ring Høy Roing
Supermann Roing
Stående Jumping Jack Luftsykkel
Kne Støt
Landmine Enarms Bøyd-Over Roing (V2)
Liggende På Magen W til T
Liggende På Magen W til Y
Supermann W til Y
Hantel knebøy til skulderpress
Hantel enkeltstående rykk
Hantel Vedkappsquat
Sittende Ryggklem
Sittende Puls Ryggklem
Butterfly Pull-up
Snatch High Pull
Stang splitt-snatch
Cluster
Stående kraftkast
Stang full clean
Dobbel kne til tåberøring
Løft og bær
Stående skulderpress med stang
Sving og Fremover Steg
Lever pronert grep sittende roing (plate)
Mountain climbers med skulderklapp
Bjørnegange
Vri og slam
Hopp med splitt og jack
Krysskroppsslag med jack
Benløft foran med jack
Bønnepresshopp
Armoverkryss med neie
Tommeorm og fjellklatrere
Nedadgående hundesprint
Hoppende Knebøy Jack
Tau Trekk Side Steg
Sidegang Dobbel Beinløft
Slag Steg Tilbake
Kroppsvekt Vedhuggere
Dobbelt Slag Front Beinløft
Stang Rykk Høyt Trekk
Byttende Nedadgående Slag
Stepjack Skulderpress
Kneløft Steg Jack
Håndstående mot veggen
Sideveis steg og grep
Pendelbein pluss
Vri side steg 4 hjørne berøringer
Vindvri sidehopp
Topp bunn slag knebøy
Vektet full boks øvelse
Arm Swing Side Step
Hands-up Side Step
Duck and Side Punch
Inchworm og Plank Benløft
Burpee Shuffle
Stjerne Skrå Twist Høyt Kne
Enbens Balanse Kryss Slag
Slagsteg fremover
Flaskevektet bølger i knebøystilling
Skulderpress med flaske
Enkel nedadgående hund
Front og side kne løft
Stepjack rygg klem
Kne ben løft
Hoppende luftsykkel med armsving
Bakre benløft jack
Stjerne knebøy jack
Kors kne til tå berøring
Halv plyo knebøy jack
Dobbel kne side støt
Vektplate stående overhead press