Skulderpress med flaske
Ekspertråd
Hold ryggen rett og unngå å svai i korsryggen når du presser flaskene over hodet.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold en flaske i hver hånd på skulderhøyde med håndflatene vendt fremover.
- Press flaskene rett opp til armene er helt strake over hodet.
- Paus kort på toppen, senk deretter flaskene sakte tilbake til skulderhøyde.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Ekstra vekt
Øvelsestype
Styrke
