Vektplate stående overhead press
Ekspertråd
Hold kjernen stram og unngå å svai i ryggen når du presser vekten over hodet for å beskytte ryggraden og engasjere riktige muskler.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold en vektplate på brystnivå.
- Press vektplaten over hodet til armene er helt utstrakte.
- Senk vektplaten tilbake til brystnivå med kontroll.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Skuldre100 %
Utstyr
Ekstra vekt
Øvelsestype
Styrke
