logoFitAI
ÜbungenKostenlos testen

Die besten 157 mittlere für den Latissimus Krafttraining Übungen

Kabelzug Latziehen
Kurzhantel vorgebeugtes Rudern
Kurzhantel Rudern über die Bank gebeugt
Lever Sitzendes Rudern
Kurzhantel Rumänisches Kreuzheben
Klimmzug
Kabel-Armstrecken nach unten
Kabel-Einarmiges Latziehen
Unterstützter Klimmzug
Sitzendes Rudern mit Handtuch
Kurzhantel-Rudern für hintere Schulter
Umgekehrtes Rudern zwischen Stühlen
Kurzhantel Vorgebeugtes Reverse-Rudern
Hebel Front-Zug
Kabel-Rudern, niedrig sitzend
Kabel-Latzug nach hinten
Langhantel Vorgebeugtes Rudern mit weitem Griff
Hebel-Latzug mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel Schrägbank Rudern
Klimmzug mit umgekehrtem Griff
Kurzhantel-Renegade-Rudern
Kettlebell Kreuzheben
Hantel-Pullover
Hebel High Row (mit Gewichtsplatte)
Kabelzug enger Front-Latzug
Hebel Rudern sitzend mit neutralem Griff (mit Gewichtsplatte)
Hyperextension
Hebel Einarmiges Rudern im Sitzen mit neutralem Griff (Scheibe)
Kabelzug Überkreuz-Seitliches Herunterziehen
Superman
Kabel-Latzug
Einarmiges Kurzhantelrudern (mit Rack-Unterstützung)
Medizinball Overhead-Slam
Hebel-Liegende T-Bar-Rudern
Kabelzug gestreckter Armzug (V2)
Hebel Rückenstrecker
45-Grad-Hyperextension (Arme vor der Brust)
Frontstütz mit Arm- und Beinheben
Gewichtete Hyperextension
Kabel-Rudern im Sitzen, einarmig abwechselnd
Kabel-Armstrecken nach unten (Seil)
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Kabelzug-Breites-Ziehen mit neutralem Griff (V2)
Hebel Vorgebeugtes Rudern (mit Gewichtsplatte)
Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Hantel Vorgebeugtes Rudern gegen die Wand
Unterstütztes Klimmzug
Kabelzug Latziehen nach unten mit Seil (im Stehen)
Lever-Rudern im Sitzen (V2)
Langhantel Steifes Bein Kreuzheben
Kabel-Armstrecken nach unten (gerade Arme) (V2)
Kabelzug-Rudern im Sitzen (V-Stange)
Plank-Push-Up mit Rudern
Kabel-Latzug zur Seite (Seil)
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Unterstützter enger Klimmzug
Breites Latziehen an der Hebelmaschine
Kurzhantel Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Rudern im Sitzen an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Kabelzug erhöhtes Rudern
Hantel Einbeiniges Kreuzheben
Gesessenes Kabelzug-Seilrudern
Inverted Row
Kabelzug Breiter Lat-Zug
Klimmzüge (enger Parallelgriff)
Kabelzug Weitgriff-Latzug hinter den Nacken
Einarmiges Lever-Latzug mit breitem Griff (mit Gewichtsplatten)
Kabelzug-Rudern im Sitzen mit Untergriff
Untergriff Kabelzug nach unten
Klimmzug (neutraler Griff)
Landmine V-Stange Rudern (mit Gewichtsplatte)
Kabelzug Rudern mit umgekehrtem Griff vorgebeugt
Kabel-Rudern mit weitem Griff, absteigend sitzend
Hebel Reverse Hyperextension (mit Gewichtsplatte)
Kabel-Rudern, sitzend nach vorne
Kabel-Überzüge im Liegen (Seil)
Pulsierendes Rudern
Liegender Lat-Zug
Kabel-Einarmiges Drehendes Sitzendes Rudern
Lever-Rückenstreckung (V2)
Latziehen mit umgekehrtem Griff an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben)
Front Plank mit Zehentippen
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V2)
Hohe Rudern an der Hebelmaschine (mit Gewichtsscheiben) (V3)
Kniende Liegestützreihe mit Körpergewicht
Einarmiges Hebelrudern niedrig (mit Gewichtsscheibe)
Langhantel Pullover
Langhantel-Sumo-Rumänisches Kreuzheben
Stehendes Latziehen am Kabelzug
Kabelzug Bodenrudern im Sitzen (Seil)
Suspension Rudern
Kabelzug-Rudern mit rotierendem Griff
Kabelzug Stehendes Rudern
Old School Reverse Extensions
Kabel-Drehzug
Superman-Rudern mit Handtuch
Unterbrochenes vorgebeugtes Rudern mit Langhantel
Einbeiniges Kreuzheben mit Knieheben
Kabelzug-Latzug mit umgekehrtem Griff
Rocky Klimmzug-Latzug
Smith-Maschine Rudern mit engem Griff
Gesessenens Kabelzug-Seil-Crossover-Rudern
Hebelgestützter stehender Kinnzug
EZ-Stange Liegendes Armbeugen-Pullover
Around the World Superman-Halteposition
Kobra-Liegestütz
Kabelzug-Stehrudern mit engem Griff
Klimmzug mit Schultergriff
Hebelzug mit umgekehrtem Griff hoch (mit Gewichtsscheibe)
Smith-Maschine Good Morning mit gebeugten Knien
Brustzug nach hinten
Untergriff-Umgekehrtes Rückenrudern
Kettlebell-Rudern mit beiden Armen
Rutschender Bein-Bird Dog
Klimmzug (negativ)
Superman W
Kettlebell Vorgebeugtes Rudern
Lever Rudermaschine (mit Gewichtsplatten)
Einseitiges Lever Rudern
Kurzhantel-Rudern mit proniertem zu neutralem Griff
Kabelzug Steifes Bein Kreuzheben von der Stepbox
Kniender Kobra-Liegestütz
Selbstunterstützter umgekehrter Pullover
Kettlebell-Rudern für die hinteren Schultern
Diamant-Drücken
Schwimmertritte (V2)
Einarmiges vorgebeugtes Rudern an der T-Bar
Kettlebell Pullover in 3-Monats-Position
Twist Superman
Kniender Rückbeinheben
Kettlebell Pullover
Langhantel-Rudern im Liegen auf der Ablage
Kettlebell Kreuzheben mit gestreckten Beinen
Umgekehrtes Rudern mit gebeugtem Knie zwischen Stühlen
Breiter Klimmzug
Kabeldrücken am schrägen Turm
Gleitendes Boden-Latzug auf Handtuch
Landmine Rumänisches Kreuzheben
Sitzender Klimmzug
Bank-Klimmzüge
Kettlebell Einbeiniges Kreuzheben mit Abstützung
Sumo-Hantelzug
Suspension umgekehrtes Rudern mit gebeugten Knien
Trap Bar Vorgebeugtes Rudern
Landmine Rumänisches Kreuzheben (V2)
Outdoor-Gerät Sitzendes Latziehen
Suspender-Klimmzug (V2)
Suspension selbstunterstützter Klimmzug
Einbeinige Landmine Romanian Deadlift
Rückschwung
Suspension Klimmzug
Liegender Boden-Abduktion-Adduktion
Widerstandsband Schulteradduktion
Vorgebeugtes Schulterpendel
Stationärer Arme-Wurf
Seitliche Beugung mit eingezogenem Arm
Widerstandsband stehende Außenrotation