logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 157 Gemiddelde Lats kracht oefeningen

Ondersteunde nauwe-grip optrekken
Ondersteunde optrekken
Kabel Lat Pulldown
Kabel Crossover Laterale Pulldown
Kabel Decline Zittend Breed-grip Roeien
Kabel Zittend Front Roeien
Kabel Zijwaartse Pulldown (Touw)
Kabel Laag Zittend Roeien
Kabel Liggende Extension Pullover (Touw)
Kabel Pulldown
Kabel Pushdown (gestrekte arm) (V2)
Kabel Rear Pulldown
Kabel Zittend Eenarmig Alternatief Roeien
Cable Rechte Arm Pulldown (Touw)
Cable Rechte Arm Pulldown
Cable Draaiende Trek
Cable Onderhandse Pulldown
Chin-ups (smalle parallelle greep)
Dumbbell Voorovergebogen Roeien op Bank
Dumbbell Voorovergebogen Roeien
Dumbbell Incline Roeien
Halter Achterste Delt Roeien
Halter Stiff Leg Deadlift
Halter Straight Leg Deadlift
Hyperextensie
Omgekeerde Roeien
Lever Eenarmige Neutrale-Grip Zittend Roeien (Plaat)
Begeleide Chin-up
Lever Rugextensie
Lever Voorovergebogen Roeien (Plaat)
Lever Front Pulldown
Lever High Row (Plaat)
Lever Zittend Roeien met Neutrale Grip (Plaat)
Lever Omgekeerde Hyperextensie (Plaat)
Pull-up (neutrale grip)
Optrekken
Lever Reverse-Grip Lat Pulldown
Reverse-Grip Optrekken
Rocky Pull-up Pulldown
Smith Gebogen Knie Good Morning
Smith Smalle Roeien
Superman
45 Graden Hyperextensie (met armen voor de borst)
Kabel verhoogde roeibeweging
Kabel close-grip voorste lat pulldown
Kabel rechte arm pulldown (V2)
Suspender omgekeerde roeibeweging met gebogen knieën
Suspender roeibeweging
Suspender optrekken
Suspender zelfgeassisteerd optrekken
Suspender Optrekken
Lever Liggende T-bar Row
Kabel One Arm Lat Pulldown
Kabel One Arm Twisting Seated Row
Onderhandse-Grip Omgekeerde Rug Row
Cable Staande Lat Pushdown (Touw)
Dumbbell Eenarmige Roeien (rack ondersteuning)
Lever Roeien (Plaat)
Lever Unilaterale Roeien
Cable Palm Rotatie Roeien
Cable Rope Crossover Zittend Roeien
Cable Rope Zittend Roeien
Cable Wide-Grip Achterwaartse Pulldown Achter Nek
Kettlebell Twee Arm Roeien
Lever Eenarmige Laterale Wide Pulldown (Plaat)
Lever Zittend Roeien
Medicine Ball Overhead Slam
Hefboom Ondersteunde Staande Chin-up
Dumbbell Roemeense Deadlift
Barbell Stijfbenige Deadlift
Halter Eén Been Deadlift
Schouder-Grip Optrekken
Lever Zittende Roei (V2)
Lever Rugextensie (V2)
Kabel Brede-Grip Lat Pulldown
Dumbbell Pronated naar Neutrale-Grip Roei
Dumbbell Voorovergebogen Reverse Roei
Kabelroeien Zittend (V-stang)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V2)
Hoge Hendelroeien (Schijven) (V3)
Zittend Hendelroeien (Schijven)
Breed Lateraal Hendel Pulldown
Lateraal Pulldown met Omgekeerde Greep en Hendel (Schijven)
Dumbbell Sumo Pull Through
Kabel Stijve Been Deadlift van Stepbox
Front Plank met Arm- en Beenlift
Pulse Row
Plank Push-Up Roeien
Dumbbell Renegade Roeien
EZ-Stang Liggende Gebogen Armen Pullover
Bank Optrekken
Kabel Hellende Pushdown
Landmine Voorovergebogen Roeien (V-stang) (Schijf)
Kabel Zittend Supine-Grip Roeien
Kettlebell Deadlift
Kabel Zittend op Grond Roeien (Touw)
Inverted Row tussen Stoelen
Zwemmertrappen (V2)
Around the World Superman Hold
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Cobra Push-up
Knielende Cobra Push-up
Glijdende Vloer Pulldown op Handdoek
Zelfondersteunde Omgekeerde Pullover
Superman Roeien met Handdoek
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Machine Lat Pulldown met Omgekeerde Greep
Halter Liggende Roei op Rek
Barbell Voorovergebogen Wide-Grip Row
Barbell Sumo Roemeense Deadlift
Kettlebell Straight Leg Deadlift
Kettlebell Kickstand Eenbenige Deadlift
Kettlebell Pullover 3 Maanden Positie
Zittende Row met Handdoek
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Landmine Eenbenige Landmine RDL
Front Plank naar Teen Tik
Landmine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Twist Superman
Trap Bar Voorovergebogen Roeien
Landmine Roemeense Deadlift
Lever Low Row (met schijven)
Eenarmige Lever Low Row (met schijven)
Landmine Roemeense Deadlift (V2)
Deadlift met Gestrekte Benen en Dumbbells
Barbell Pullover
Cable Bent-Over Reverse-Grip Row
Lever Reverse-Grip High Row (met schijven)
Sliding Leg Bird Dog
Kettlebell Rear Delt Row
Diamond Press
Optrekken (negatief)
Zittende Optrekken
Wide Chin-Up
Stationaire Armen Gooi
Liggende Lat Pulldown
Gewogen Hyperextensie
Superman W
Kabel Staande Roei
Swing Terug
Kabel roeien met smalle grip staand
Old School Reverse Extensions
Liggende Vloer Abductie Adductie
Dumbbell Pullover
Knielende Achterste Beenlift
Borst Terugtrekken
Barbell Gepauzeerde Voorovergebogen Roeien
Kabel Neutrale-Grip Brede Pulldown (V2)
Halter Voorovergebogen Row tegen Muur
Kettlebell Voorovergebogen Row
Kettlebell Pullover
Kabel Lat Pulldown Staand
Lever Buiten Zittende Lat Pulldown
Arm Tuck Zijwaartse Buiging
Weerstandsband Schouderadductie
Gebogen Schouderpendulum
Weerstandsband Staande Externe Rotatie