logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 155 Gevorderde Schouders oefeningen

Barbell voorovergebogen roeien
Barbell Drag Curl
Barbell Incline Row
Barbell Zittend Achter Hoofd Militaire Druk
Barbell Zittende Overhead Press
Barbell Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Battling Ropes
Kabel Eenarmig Voorovergebogen Roeien
Kabel Reverse-grip Recht Rug Zittend Hoog Roeien
Kabel Zittend Hoog Roeien (V-stang)
Kabel Zittend Breed-grip Roeien
Cable Rechte Rug Zittend Roeien
Gebogen-Stang Liggend Roeien
Dumbbell Clean
Dumbbell Iron Cross
Omgekeerde Roeien met Banden
Plyo Box Sprong
Kettlebell Afwisselende Renegade Roeien
Kettlebell Afwisselend Roeien
Kettlebell Dubbele Jerk
Kettlebell Dubbele Push Press
Kettlebell Dubbele Snatch
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Eenarmige Clean and Jerk
Kettlebell Eenarmige Jerk
Kettlebell Eenarmig Roeien
Kettlebell Eenarmige Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Lever T-bar Roeien (Plaat)
Staande Achter Nekdruk
TRX Roeien
Gewogen Front Raise
Kabel Roeien Zittend
Sumo Deadlift High Pull
Push Press
Barbell Reverse-Grip Incline Bankroeien
Dumbbell Reverse-Grip Incline Roeien
Dumbbell Palm Rotatie Voorovergebogen Roeien
EZ-Bar Reverse-Grip Voorovergebogen Roeien
Lever Reverse T-Bar Roeien
Smith Machine Voorovergebogen Roeien
Barbell Staande Smalle Militaire Druk
Barbell Staande Brede Militaire Druk
Barbell Power Jerk
Barbell Snatch Balance
Barbell Split Jerk
Knie-Inhoud Sprong
Kabel Squat Row (Touw)
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Ski Ergometer
Front Plank met Arm- en Beenlift (push-up positie)
Barbell Pendlay Roeien
Zijwaartse Trap Burpee
Jumping Jack
Archer Pull-up
Back Lever
Barbell Thruster
V-Zit op de Vloer
Dumbbell Knielend Vasthouden tot Staan
Tuck Jump (V2)
High Knee Sprints
Cardio Lunge
Trap Sprong
Gewogen Plaat Bent-over Row
Kabel Leunende Zijwaartse Heffing
Jab Crosses
Smith Machine Eenarmige Voorovergebogen Roeien
Gewogen Chin-up
Eenbenige Sprong op Plank
Handstand Lopen
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
Kettlebell Half Knielende Eenarmige Bottoms-up Press
Suspender Wide-Grip Inverted Row op de vloer
Kettlebell Eenarmige Clean
Kettlebell Clean and Jerk
Draaiende Knie Stoot
Chin-up (isometrisch en negatief)
Commando Optrekken
Dumbbell Hang Power Clean
Zittende Chin-up
Barbell Push Press Achter de Rug
Ring High Row
Superman Row
Staande Jumping Jack Air Bike
Knie Stoot
Landmine Enkele Arm Gebogen Over Row (V2)
Liggend Op de Buik W naar T
Liggend Op de Buik W naar Y
Superman W naar Y
Dumbbell Squat naar Overhead Press
Dumbbell Single Power Clean
Dumbbell Houthakker Squat
Zittende Rug Squeeze
Zittende Pulse Rug Squeeze
Butterfly Pull-up
Snatch High Pull
Barbell Split Snatch
Cluster
Staande krachtgooi
Barbell Volledige Clean
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Pakken en Dragen
Barbell Staande Schouderdruk
Swing en Voorwaartse Stap
Hefboom Pronated-Grip Zittende Roei (Schijf)
Mountain Climbers Schoudertik
Beer Loop
Draaiende Slam
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Gebedsduw Sprong
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Downward Dog Sprint
Springende Squat Jack
Touwtrekken Zijstap
Zijwaartse Loop Dubbele Beenlift
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Barbell Clean Hoge Trek
Wisselende Neerwaartse Stoot
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Kniehef Stap Jack
Handstand tegen de Muur
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Draai Zijstap 4 Hoek Aanrakingen
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
Gewogen Full Can Oefening
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Stoot Stap Voorwaarts
Fles Gewogen Squat met Afwisselende Golven
Shoulder press met fles
Enkele Downward Dog
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot
Gewogen Plaat Staande Overhead Press