logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 166 srednje teških vježbi snage s kablom

Naizmjenično istezanje tricepsa na sajli
Povlačenje sajle na lat mašini
Bench press na sajli
Koncentracijsko istezanje na sajli (na koljenu)
Bočno povlačenje sajle u križanju
Obrnuto letenje na sajli u križanju
Povlačenje sajle za bicepse
Mrtvo dizanje na sajli
Letenje na sajli s nagibom prema dolje
Sjedeće veslanje na sajli s širokim hvatom i nagibom prema dolje
Dizanje jednoručnog tega na sajli ispred sebe
Prednje dizanje na sajli
Sjedeće veslanje na sajli prema prsima
Čekić povlačenje na sajli (uže)
Ad-dukcijsko povlačenje na sajli za kukove
Kosi bench press na sajli
Letenje na sajli s kosim nagibom (na stabilnoj lopti)
Letenje na sajli s kosim nagibom
Ekstenzija tricepsa na sajli s kosim nagibom
Trbušnjaci na koljenima s povlačenjem sajle
Ekstenzija tricepsa na koljenima s sajlom
Bočno povlačenje sajle prema dolje (uže)
Bočno dizanje na sajli
Letenje na sajli s niskim položajem
Sjedeće veslanje na sajli s niskim položajem
Povlačenje sajle za bicepse u ležećem položaju
Ležeći pullover s ekstenzijom na sajli (uže)
Ležeće letenje na sajli
Ležeća ekstenzija tricepsa na sajli
Srednje letenje na sajli
Jednoručno povlačenje sajle za bicepse
Jednoručno bočno povlačenje sajle u pretklonu
Jednoručno bočno dizanje na sajli
Iznadglavaška ekstenzija tricepsa na sajli (uže)
Povlačenje sajle za bicepse na propovjedničkoj klupi
Povlačenje sajle kroz noge (uže)
Povlačenje sajle prema dolje
Povlačenje sajle prema dolje s ispruženim rukama (V2)
Povlačenje sajle prema dolje
Povlačenje sajle prema dolje (ravna šipka)
Veslanje za stražnje deltoidne mišiće na sajli (uže)
Pogon sajle za stražnji dio
Povlačenje sajle prema dolje za stražnji dio
Obrnuto povlačenje sajle za bicepse
Povlačenje sajle prema dolje s obrnutim hvatom
Obrnuto povlačenje sajle za bicepse na propovjedničkoj klupi
Obrnuto povlačenje sajle za zapešće
Sjedeći trbušnjaci s povlačenjem sajle
Naizmjenično jednoručno sjedeće veslanje na sajli
Sjedeće stražnje bočno dizanje na sajli
Ramena press na sajli
Sleganje ramenima na sajli
Bočni pregib s kabelom
Stojeći križni let s kabelom visoko unazad
Stojeći let s kabelom
Stojeće produženje kuka s kabelom
Stojeći unutarnji pregib s kabelom
Stojeće dizanje s kabelom
Stojeće produženje tricepsa s kabelom jednoručno
Stojeći veslanje za stražnje deltoidne mišiće s užetom
Stojeća vanjska rotacija ramena s kabelom
Povlačenje s kabelom ravnih ruku s užetom
Povlačenje s kabelom ravnih ruku
Pritisak tricepsa s kabelom (V-šipka)
Obrnuti trbušnjak s kabelom u skupu
Rotacija s kabelom
Povlačenje s kabelom s rotacijom
Povlačenje s kabelom podhvatom
Uspravno veslanje s kabelom
Pregib zapešća s kabelom
Kickback na kablovima
Rotacija na kablovima (gore-dolje)
Stojeći trbušnjaci na kablovima (s konopom)
Otmica kuka na kablovima (V2)
Povlačenje kabela u visini
Povlačenje kabela prema dolje s uskim hvatom
Stojeći pritisak na prsima s kabelom
Povlačenje kabela s ispruženim rukama (V2)
Horizontalni Pallof potisak s kabelom
Jednoručni unutarnji biceps pregib s kabelom
Jednoručno povlačenje na lat mašini s kabelom
Jednoručno sjedeće veslanje s uvijanjem s kabelom
Potisak iznad glave s uvijanjem s kabelom
Jednoručni potisak za triceps s kabelom stojeći (s nadhvatom)
Guranje latova na sajli iz stojećeg stava (s konopom)
Križanje sajli u stojećem položaju
Rotacijsko veslanje sa sajlom dlanom prema gore
Sjedeće veslanje sa sajlom i užetom s križanjem
Sjedeće veslanje sa sajlom i užetom
Povlačenje sajle širokim hvatom iza vrata
Potisak nogu na sajli u stojećem položaju
Potisak tricepsa na sajli s EZ-šipkom
Potisak tricepsa na sajli s obrnutim hvatom i EZ-šipkom
Povlačenje za biceps na sajli s EZ-šipkom
Stojeći obrnuti pregib na sajli s EZ-šipkom
Bočni potisak tricepsa jednom rukom na sajli
Pregib s užim hvatom na sajli
Povlačenje za biceps na sajli
Jednoručni propovjednikov pregib na sajli
Ležeći pregib bicepsa na sajli
Pregib iznad glave na sajli
Propovjednikov pregib s konopcem u hammer hvatu na sajli
Sjedeći koncentracijski pregib jednom rukom na sajli
Sjedeći pregib iznad glave na sajli
Pregib u čučnju na sajli
Jednoručno potiskivanje tricepsa na sajli
Produženje tricepsa s užetom na kosoj klupi
Ekstenzija tricepsa na sajli u klečećem položaju (V2)
Povlačenje sajle s V-šipkom (višenamjensko)
Kabelski trbušnjaci stojeći za kose trbušne mišiće
Kabelski trbušnjaci stojeći jednoručno za kose trbušne mišiće
Lat pulldown s širokim hvatom na sajli
Kabelska ekstenzija vrata sjedeći (s opremom za glavu)
Kabelska fleksija vrata sjedeći (s opremom za glavu)
Sjedeće veslanje s V-šipkom na sajli
Uspravljanje s uskim stiskom na kabelu
Mrtvo dizanje na kabelu s ispruženim nogama s podesta
Uspravni pregib s kablom i obrnutim hvatom
Potisak na kosi kabel
Sjedeće veslanje na sajli s nadhvatom
Obrnuti pregib nogu na sajli
Podizanje kabela u obliku slova Y
Veslanje sa sjedenjem na podu s užetom
Stojeći potisak s kabelom iz blizine
Kabelska ekstenzija tricepsa u stojećem položaju s križanjem
Nagnuto jednoručno bočno dizanje na sajli
Veslanje za stražnji deltoid na sajli
Pritisak za triceps na sajli na podu
Varijacija podizanja uza zid s kabelom
Produžetak tricepsa iznad glave s kabelom i ravnom šipkom
Obrnuto letenje s kabelom jednom rukom
Polučučanj Pallof press s kabelom
Produženje tricepsa ležeći s kabelom (uže)
Veslanje s kabelom u pretklonu i obrnutim hvatom
Kablovska magareća potisnica
Kablovska potisnica s neutralnim hvatom
Kablovska jednoručna potisnica s neutralnim hvatom u nagnutom položaju (uže)
Kablovska potisnica s neutralnim hvatom u nagnutom položaju (uže)
Jednostrani biceps pregib s kablom
Potisak za triceps jednom rukom s užetom na kabelu
Vanjska rotacija ramena s kablom pod 90 stupnjeva
Unutarnja rotacija ramena s kablom
Unutarnja rotacija ramena s kablom pod 90 stupnjeva
Veslanje u stojećem položaju s kablom
Uski veslački zahvat na sajli stojeći
Ležeće istezanje tricepsa na sajli (nisko)
Kabelsko step-up s dominacijom gluteusa
Jednoručno povlačenje sajle prema licu stojeći
Široko povlačenje kabela s neutralnim hvatom (V2)
Povlačenje kabela prema licu u stojećem položaju
Cable Standing Face Pull (Uže)
Cable Seated Face Pull (Uže)
Cable Incline Biceps Curl
Cable Kneeling Crunch (V2)
Ekstenzija tricepsa iznad glave na sajli
Sajla uski hvat pregib (SZ-šipka)
Sajla propovjednički pregib (uže)
Sajla jednoručno podizanje s neutralnim hvatom
Kabelsko veslanje za stražnji deltoid (paralelne šipke)
Stojeći let s kabelom jednom rukom
Sjedeći pregib sa sajlom i SZ-šipkom iznad glave
Okretanje zapešća sa sajlom iz stojećeg položaja
Lat povlačenje na sajli u stojećem položaju
Stajaći zglobni pregib na sajli
Stajaći obrnuti zglobni pregib na sajli
Stajaći zglobni pregib unatrag na sajli