Potisak tricepsa na sajli s EZ-šipkom
Savjeti stručnjaka
Držite laktove pritisnute uz tijelo kako biste izolirali tricepse i spriječili njihovo širenje.
Koraci upute
- Pričvrstite SZ-šipku na visoki klin kabelske stanice.
- Uhvatite šipku s prehvatnim hvatom, ruke u širini ramena.
- Pritisnite laktove uz tijelo i gurnite šipku dolje dok vam ruke potpuno budu ispružene.
- Polako vratite šipku u početni položaj, održavajući kontrolu.
- Ponovite za željeni broj ponavljanja.
Detalji
Primarno
Tricepsi100 %
Oprema
Kabel
Vrsta vježbe
Snaga
