Produženje tricepsa s užetom na kosoj klupi

Savjeti stručnjaka

Koraci upute

1. Pričvrstite uže na niski klin kabela i postavite nagnutu klupu okrenutu od njega.
2. Lezite na klupu i uhvatite uže s obje ruke.
3. Počnite s rukama iza glave, laktove savijene.
4. Ispružite ruke da podignete uže iznad glave.
5. Vratite se u početni položaj kontroliranim pokretom.
6. Ponovite željeni broj ponavljanja.

Detalji

Primarno

Tricepsi100 %

Sekundarno

Oprema

Kabel

Vrsta vježbe

Snaga