Kabelski trbušnjaci stojeći za kose trbušne mišiće

Savjeti stručnjaka

Držite svoje jezgro čvrsto i krećite se kroz pun opseg pokreta za maksimalno uključivanje bočnih trbušnjaka.

Stanite sa svojom stranom prema kabelskom stroju i uhvatite ručku sa obje ruke.
Držite ruke ispružene i savijte trup prema strani, uključujući bočne trbušnjake.
Polako se vratite u početni položaj.
Ponovite željeni broj ponavljanja prije nego što promijenite strane.

Primarno

Trbušni mišići100 %

Oprema

Kabel

Vrsta vježbe

Snaga