logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 166 medelsvåra styrkeövningarna med kabel

Kabelväxlande Triceps Extension
Kabel Latsdrag
Kabel Bänkpress
Kabel Koncentrationsförlängning (på knä)
Kabel Crossover Sidodrag
Kabel Crossover Omvänd Flug
Kabelbicepscurl
Kabelmarklyft
Kabel pec flyes i nedåtlut
Sittande kabelrodd med brett grepp i nedåtlut
Enarms frontlyft med kabel
Frontlyft med kabel
Sittande kabelrodd framåt
Kabelhammarcurl med rep
Kabel höftadduktion
Kabel bänkpress i lutning
Kabel pec flyes i lutning på stabilitetsboll
Kabel pec flyes i lutning
Kabel triceps extension i lutning
Knästående kabelcrunch
Knästående kabel triceps extension
Kabel sidolatdrag med rep
Kabel sidolyft
Kabel pec flyes lågt
Sittande kabelrodd lågt
Liggande bicepscurl med kabel
Liggande kabel pullover med triceps extension och rep
Liggande kabel pec flyes
Liggande kabel triceps extension
Kabel pec flyes på mitten
Enarms kabelcurl
Enarms kabel sidolyft framåtböjd
Enarms kabel sidolyft
Kabel triceps extension över huvudet med rep
Kabel bicepscurl på predikantbänk
Kabel genomdragning med rep
Kabeldrag nedåt
Kabel pushdown med raka armar
Kabel pushdown
Kabel pushdown med rak stång
Kabelrodd för bakre deltamuskeln med rep
Kabel bakåtdrag
Kabeldrag nedåt bakom nacken
Kabel bicepscurl med omvänt grepp
Kabel pushdown med omvänt grepp
Kabel bicepscurl på predikantbänk med omvänt grepp
Kabel handledscurl med omvänt grepp
Sittande kabelcrunch
Sittande enarms kabelrodd växelvis
Sittande kabel bakre sidolyft
Kabel axelpress
Kabel axelryck
Kabelsidoböj
Kabelstående korsdrag med omvänd flyes
Kabelstående flyes
Kabelstående höftsträckning
Kabelstående inåtböj
Kabelstående lyft
Kabelstående enhands tricepssträckning
Kabelstående rodd för bakre deltamuskeln (rep)
Kabelstående rotation för yttre axelmuskler
Kabel raka armars neddragning (rep)
Kabel raka armars neddragning
Kabel tricepsnedtryckning (V-stång)
Kabel omvänd krunch med knädrag
Kabeltwist
Kabeltwistande drag
Kabel underhandsneddragning
Kabelstående rodd
Kabelhandledsböjning
Kabelspark bakåt
Kabeltwist (upp-ner)
Stående kabelcrunch (rep)
Kabel höftabduktion (V2)
Kabel förhöjd rodd
Kabel smalgrepp framåt lat drag
Kabel stående bröstpress
Kabel raka arm drag ned (V2)
Kabel horisontell Pallof-press
Kabel enarms inåt bicepscurl
Kabel enarms lat pulldown
Kabel enarms twistande sittande rodd
Kabel twistande overheadpress
Kabel stående enarms tricepsneddragning (overhandsgrepp)
Kabelstående lat pushdown (rep)
Kabelstående raka crossovers
Kabelrodd med roterande grepp
Kabelrodd sittande med rep crossover
Kabelrodd sittande med rep
Kabel bredgrepps pulldown bakom nacken
Kabelstående bencurl
Kabel tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Kabel omvänd grepp tricepsnedtryckning (SZ-stång)
Kabel bicepscurl (SZ-stång)
Kabelstående omvänd curl (SZ-stång)
Kabel enarms sidotricepsnedtryckning
Kabel närgreppscurl
Kabel dragcurl
Kabel enarms predikantcurl
Kabel liggande bicepscurl
Kabel overheadcurl
Kabel rep hammare predikantcurl
Kabel sittande enarms koncentrationscurl
Kabel sittande overheadcurl
Kabel squatcurl
Kabel enarms tricepsneddrag
Kabel rep lutande triceps extension
Kabeltricepssträckning på knä (V2)
Kabelcurl med V-stång
Stående kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Stående enarms kabelcrunch för serratus (sneda bukmuskler)
Bred latsdragning i kabelmaskin
Kabelsittande nackextension (med nacksele)
Kabelsittande nackflexion (med nacksele)
Sittande Kabelrodd med V-stång
Kabel Smal Stol Uppresning
Kabel Stelben Dödlyft från Steplåda
Kabelstående Bicepscurl med Omvänt Grepp
Kabel Nedåtgående Tricepspress i lutning
Sittande Kabelrodd med Supinationsgrepp
Kabelassisterad Omvänd Benböj
Kabel Y-lyft
Kabelrodd sittande på golvet (rep)
Kabelstående nära press
Kabeltricepsöversträckning stående
Kabel Bent-over Enarms Sidolyft
Kabel Bakre Deltarodd
Kabel Triceps Nedtryckning på Golvet
Kabelstående främre lyft variation
Kabel Överhuvud Tricepsförlängning Rakt Stång
Kabel Enarms Omvänd Flax
Kabel Pallof-press på halvt knä
Liggande tricepsförlängning med rep i kabelmaskin
Kabel rodd med omvänt grepp böjd över
Kabel Spark Bakåt
Kabel Neutralgrepp Spark Bakåt
Kabel Böjd-Över Enarm Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Kabel Böjd-Över Neutralgrepp Spark Bakåt (Reps)
Kabel Ensidig Bicepscurl
Kabel Enarms Tricepsnedtryckning (Reps)
Kabel axel 90 grader extern rotation
Kabel axel inre rotation
Kabel axel 90 grader inre rotation
Kabel stående rodd
Kabelrodd med nära grepp stående
Kabel liggande tricepsförlängning (låg)
Kabel Glute Dominant Step-up
Kabel Stående Enarms Ansiktsdrag
Kabeldrag med neutralt grepp och bred fattning (V2)
Stående ansiktsdrag med kabel
Kabelstående ansiktsdrag (rep)
Kabelsittande ansiktsdrag (rep)
Kabel lutande bicepscurl
Kabel knästående crunch (V2)
Kabel Sittande Högt Block Överhuvud Tricepsförlängning
Kabel Nära Grepp Curl (SZ-stång)
Kabel Predikantcurl (Rep)
Kabel En Arm Neutral Grepp Framlyft
Kabelrodd för bakre deltoideus (parallella stänger)
Stående Enarms Flyes med Kabel
Kabel Sittande Overhead Curl med SZ-stång
Kabel Stående Handledsrullning
Stående lat drag med kabel
Stående handledscurl med kabel
Stående omvänd handledscurl med kabel
Stående baksida handledscurl med kabel