Kabelcurl med V-stång

Expertråd

Stå med en lätt framåtlutning och håll dina armbågar stilla för att isolera underarmmusklerna under curlen.

Fäst en V-stång i en låg dragstång och stå framför maskinen.
Greppa V-stången med ett underställsgrepp, händer axelbrett isär.
Curl stången mot bröstet samtidigt som du håller dina överarmar stilla.
Sänk långsamt stången tillbaka till startpositionen, fullt utsträckande dina armar.
Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.

Primär

Underarmar100 %

Utrustning

Kabel

Övningstyp

Styrka