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Os Melhores 166 Exercícios Intermediários com Cabo de Força

Extensão de Tríceps Alternada com Cabo
Puxada Alta no Cabo
Supino no Cabo
Extensão de Concentração com Cabo (de joelho)
Puxada Lateral Cruzada no Cabo
Voador Inverso Cruzado no Cabo
Rosca com Cabo
Levantamento Terra com Cabo
Peck Deck Inclinado com Cabo
Remada Sentada com Pegada Larga e Inclinada com Cabo
Elevação Frontal com Um Braço e Cabo
Elevação Frontal com Cabo
Remada Sentada Frontal com Cabo
Rosca Martelo com Corda e Cabo
Adução de Quadril com Cabo
Supino Inclinado com Cabo
Voador Inclinado com Bola de Estabilidade e Cabo
Voador Inclinado com Cabo
Extensão de Tríceps Inclinada com Cabo
Abdominal Ajoelhado com Cabo
Extensão de Tríceps Ajoelhado com Cabo
Puxada Lateral com Corda e Cabo
Elevação Lateral com Cabo
Voador Baixo com Cabo
Remada Baixa Sentada com Cabo
Rosca de Bíceps Deitado com Cabo
Pullover Deitado com Extensão e Corda e Cabo
Voador Deitado com Cabo
Extensão de Tríceps Deitado com Cabo
Voador Médio com Cabo
Rosca com Um Braço e Cabo
Elevação Lateral Inclinada com Um Braço e Cabo
Elevação Lateral com Um Braço e Cabo
Extensão de Tríceps Acima da Cabeça com Corda e Cabo
Rosca Scott com Cabo
Puxada Através com Corda e Cabo
Puxada Alta com Cabo
Tríceps Pushdown com Braço Reto (V2) com Cabo
Tríceps Pushdown com Cabo
Tríceps Pushdown com Barra Reta e Cabo
Remada para Deltóide Posterior com Corda e Cabo
Empurrada para Deltóide Posterior com Cabo
Puxada Alta para Deltóide Posterior com Cabo
Rosca Inversa com Cabo
Tríceps Pushdown com Pegada Inversa e Cabo
Rosca Scott Inversa com Cabo
Rosca de Punho Inversa com Cabo
Abdominal Sentado com Cabo
Remada Sentada Alternada com Um Braço e Cabo
Elevação Lateral Traseira Sentada com Cabo
Desenvolvimento de Ombros com Cabo
Encolhimento com Cabo
Flexão Lateral com Cabo
Crossover Invertido Alto com Cabo
Voador em Pé com Cabo
Extensão de Quadril em Pé com Cabo
Rosca Interna em Pé com Cabo
Elevação em Pé com Cabo
Extensão de Tríceps com Um Braço em Pé com Cabo
Remada para Deltóide Posterior em Pé com Corda
Rotação Externa de Ombro em Pé com Cabo
Pulldown com Braços Estendidos e Corda
Pulldown com Braços Estendidos
Tríceps Pushdown com V-bar
Abdominal Infra com Cabo
Torção com Cabo
Puxada Torcida com Cabo
Pulldown com Pegada Supinada
Remada Alta com Cabo
Rosca de Punho com Cabo
Chute para Trás na Polia
Torção na Polia (de cima para baixo)
Abdominal em Pé na Polia (Corda)
Abdução de Quadril na Polia (V2)
Remada alta no cabo
Pulldown frontal com pegada fechada no cabo
Supino em pé no cabo
Pulldown com braços estendidos no cabo (V2)
Press Pallof Horizontal com Cabo
Rosca de Bíceps Interna com Um Braço e Cabo
Puxada na Polia com Um Braço
Remada Sentada com Torção e Um Braço na Polia
Desenvolvimento com Torção na Polia
Tríceps na Polia com Um Braço e Pegada Pronada
Puxada Alta no Cabo com Corda
Crossover em Pé com Cabo
Remada no Cabo com Rotação de Punho
Remada Sentada com Corda no Crossover
Remada Sentada com Corda no Cabo
Puxada Alta Atrás da Nuca com Pegada Larga
Rosca de Perna em Pé no Cabo
Tríceps no Cabo com Barra SZ
Tríceps no Cabo com Pegada Inversa e Barra SZ
Rosca de Bíceps no Cabo com Barra SZ
Rosca Inversa em Pé no Cabo com Barra SZ
Tríceps Unilateral no Cabo
Rosca com Pegada Fechada no Cabo
Rosca Drag no Cabo
Rosca Scott Unilateral no Cabo
Rosca de Bíceps Deitado no Cabo
Rosca de Bíceps Acima da Cabeça no Cabo
Rosca Scott com Corda e Pegada Martelo no Cabo
Rosca Concentrada Sentado com um Braço no Cabo
Rosca de Bíceps Sentado com Braços Acima da Cabeça no Cabo
Rosca de Bíceps Agachado no Cabo
Tríceps Pulley com um Braço
Extensão de Tríceps Inclinada com Corda no Cabo
Extensão de Tríceps na Polia Ajoelhado (V2)
Rosca na Polia (Barra V Multiuso)
Abdominal Oblíquo em Pé com Cabo
Abdominal Oblíquo em Pé com Um Braço e Cabo
Pulldown com Pegada Aberta em Cabo
Extensão de Pescoço Sentado na Polia (Arnês de Cabeça)
Flexão de Pescoço Sentado na Polia (Arnês de Cabeça)
Remada Sentada com Triângulo no Cabo
Levantamento de Cadeira com Cabo
Levantamento Terra com Pernas Estendidas e Cabo a partir de Step
Rosca Inversa em Pé no Cabo
Tríceps no Cabo com Inclinação
Remada Sentada com Pegada Supinada no Cabo
Flexão Inversa de Pernas Assistida por Cabo
Elevação em Y no Cabo
Remada Sentado no Chão com Corda no Cabo
Press Fechado em Pé no Cabo
Extensão de Tríceps em Polia Alta com Cruzamento
Elevação Lateral com Um Braço Inclinado com Cabo
Remada para Deltóide Posterior com Cabo
Tríceps no Cabo com Apoio no Chão
Elevação Frontal em Pé com Cabo - Variação
Extensão de Tríceps na Polia Alta com Barra Reta
Voador Inverso Unilateral na Polia
Press Pallof com Cabo em Meio-Ajoelhamento
Extensão de Tríceps Deitado com Cabo (Corda)
Remada Curvada com Pegada Inversa no Cabo
Chute de Burro no Cabo
Chute para Trás com Pegada Neutra no Cabo
Chute para Trás Inclinado com Um Braço e Pegada Neutra no Cabo (Corda)
Chute para Trás Inclinado com Pegada Neutra no Cabo (Corda)
Rosca de Bíceps Unilateral com Cabo
Tríceps na Polia com Um Braço (Corda)
Rotação Externa de Ombro a 90 Graus com Cabo
Rotação Interna de Ombro com Cabo
Rotação Interna de Ombro a 90 Graus com Cabo
Remada em Pé com Cabo
Remada Fechada em Pé no Cabo
Extensão de Tríceps Deitado no Cabo (Baixo)
Subida no Step com Glúteo e Cabo
Puxada de Cabo Unilateral para o Rosto em Pé
Puxada Larga com Pegada Neutra no Cabo (V2)
Puxada de Rosto em Pé com Cabo
Puxada de Cabo em Pé para o Rosto (Corda)
Puxada de Cabo Sentado para o Rosto (Corda)
Rosca de Bíceps Inclinada com Cabo
Abdominal Ajoelhado com Cabo (V2)
Extensão de Tríceps na Polia Alta Sentado
Rosca com Pegada Fechada na Polia (Barra SZ)
Rosca no Scott com Corda na Polia
Elevação Frontal com um Braço e Pegada Neutra na Polia
Remada para Deltóide Posterior com Cabo (barra paralela)
Crucifixo com Cabo e Um Braço
Rosca Overhead Sentado com Barra SZ no Cabo
Giro de Punho em Pé no Cabo
Puxada Alta na Polia
Rosca de Punho em Pé com Polia
Rosca Inversa de Punho em Pé com Polia
Rosca de Punho para Trás em Pé com Polia