Abdominal Oblíquo em Pé com Um Braço e Cabo
Conselhos de especialistas
Mantenha um leve flexão nos joelhos e gire através da sua cintura para isolar os músculos serráteis anteriores e oblíquos.
Passos de Como Fazer
- Fique de lado para a máquina de cabos e segure a alça com uma mão.
- Mantenha o braço reto e encolha o tronco para o lado, envolvendo os oblíquos.
- Retorne lentamente à posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições antes de trocar de lado.
Detalhes
Principal
Abs100%
Equipamento
Cabo
Tipo de exercício
Força
