Remada para Deltóide Posterior com Cabo (barra paralela)
Conselhos de especialistas
Concentre-se em puxar com seus deltoides posteriores e evite usar muito peso, o que pode levar ao uso de momentum em vez de engajamento muscular.
Passos de Como Fazer
- Fixe barras paralelas na máquina de cabos em altura aproximada do peito.
- Segure as barras com as palmas das mãos voltadas uma para a outra.
- Dê um passo para trás em uma postura deslocada para estabilidade.
- Puxe as barras em direção ao peito, mantendo os cotovelos elevados.
- Junte as omoplatas no final do movimento.
- Retorne lentamente à posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Ombros100%
Equipamento
Cabo
Tipo de exercício
Força
