logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 167 Schouders cardio oefeningen

Plyo Box Sprong
Jumping Jack
Mountain Climber
Plaats Joggen
Burpee
Roeimachine
Dumbbell Burpee
Knie-Inhoud Sprong
Handfiets
Lopen op de Elliptische Crosstrainer
Ski Ergometer
Elliptische Machine Lopen
Zijwaarts Lopen op de Elliptische Machine
Roeien met Rechte Rug
Boksen Linker Hoek
Boksen Jab
Boksen Rechter Cross
Boksen Rechter Uppercut
Boksen Linker Uppercut
Skiën op de Crosstrainer
Gespreide Sprongen
Ster Sprong
Jumping Jack
Rennen en Jumping Jack
Bear Crawl
Tuck Jump (V2)
High Knee Sprints
Squat Tuck Jump
Cardio Lunge
Trap Sprong
Af wisselend Stoten
Spring op Fit Box
Assault Bike Run
Eenbenige Sprong op Plank
Lopen op de Crosstrainer (V7)
Handstand Lopen
Step Jack
Zijstoot met Tegenovergestelde Beenlift
Stepback met Handen Omhoog
Afge wisselende Hamstring Curl met Stoten
Jack Step
Bodyweight Full Squat met Overhead Press
Bodyweight Front Plank naar Downward Dog
Draaiende Knie Stoot
Zij-naar-Zij Stap met Handen Omhoog
Overhead Jack naar Jumping Jack
Been Voorwaartse Trap
Lichaamsgewicht Volledige Squat met Overhead Press (V2)
Criss Cross Sprong
Basketbal Shot Sprong
Criss Cross Jack
Zijwaartse Bergbeklimmer
Diagonale Stoot
Touwtje Springen
Staande Jumping Jack Air Bike
Hop Teen Tik
Mountain Climber Cross
Punching Jack
Knie Stoot
Swipe Kickback
Klap Jack
Af Alternatieve Front Kick op Plaats met Arm Cirkels
Hoek Aanraking
Push Jumping Jack
Lichaamsworp
Mountain Climber Slide met Handdoek
Plank Jack op Ellebogen
Eenbenige Box Jump
Armen omhoog en omlaag
PVC figuur 8
Burpee met lange sprong en opdrukken
Squat Bounce
Dubbele Knie naar Teen Aanraking
Pakken en Dragen
Staande Heup Sagittale Rotatie met Schouder Transversale Flexie
Swing en Voorwaartse Stap
Twist en Draai Stoot
Mountain Climbers Schoudertik
Achterste Vlieg Stap Terug
Ter Plaatse Marcherende Druk
Zijstap Vlieg
Zijstap Boksen Handrol
Beer Loop
Draaiende Slam
Luchtslagen Mars
Boogschutter Stap Terug
Zijstap Swing
Zittende Stoot Knie Tik op een gepolsterde kruk
Springende Split Jack
Cross Body Punch Jack
Been Voorlift Jack
Borstvlieg Zijstap
Stap Terug met Duw
Gebedsduw Sprong
Stap Terug met Hoek Aanraking
Arm Kruising Buiging
Inchworm en Bergbeklimmers
Voorste Beenlift Onder Knie Tik
Zwemmende Zijstappen
Arm Cirkel Stap Terug
Downward Dog Sprint
Kuit Hef Klappen
Voorwaartse Stoot Teen Tik
Armen Voorwaarts Billen Schop
Stepjack Voorwaartse Hef
Springende Squat Jack
Stuiterende Binnenkant Dij Tik
Touwtrekken Zijstap
Zijwaartse Loop Dubbele Beenlift
Stoot Stap Terug
Lichaamsgewicht Houthakkers
Dubbele Stoot Voorwaartse Beenlift
Stuiterende Cirkel Tekening
Stap Squat Jack
Wisselende Neerwaartse Stoot
Armcirkel Voorwaartse Stap
Stepjack Bovenhoofdse Druk
Kniehef Stap Jack
Knie en Palm Mars
Dubbele Diagonale Reach
Zijstap Pak
Pendulum Been Plus
Draai Zijstap 4 Hoek Aanrakingen
Wind Zij Twist Sprong
Top Bottom Punch Squat
Zijstap Laterale Hef
4 Hoeken Zijstap
Arm Swing Zijstap
Handen Omhoog Zijstap
Ducken en Zijstoot
Inchworm en Plank Beenlift
Burpee Shuffle
Knieheffen Zijwaartse Stoten
Halve naar Volledige Jumping Jack
Billen Schop en Jumping Jack
Ster Schuine Draai Hoge Knie
Eenbeen Balans Kruis Stoot
Zijstap Achterste Deltaroeien
Armheffen op de Plaats
Stoot Stap Voorwaarts
Fles Gewogen Squat met Afwisselende Golven
Zijstap jack punch
Staande heup rotatie met armzwaaien
Reverse lunge met snelle armbewegingen
Staande heup rotatie met zijwaartse arm slide
Swing back knee drives
Butt kick met schoudertik
Twist chest out
Back kick met overhead press
Zwem been cirkel
Zijstap diagonale punches
4 punches zijwaartse squat
4 reverse lunges en 4 zijtikken
Afge wisselende tip toe knees
Voorwaartse en Zijwaartse Knie Drive
Stepjack Rugknijpen
Kniebeenheffingen
4 Hoeken Curtsy
Danser Buiging
Springende Air Bike Arm Swing
Achterwaartse Beenlift Jack
Zijwaartse Beenhef Jack
Ster Squat Jack
Kruis Knie naar Teen Aanraking
Halve Plyo Squat Jack
Dubbele Knie Zijstoot
Zwemmen