Lopen op de Crosstrainer (V7)

Advies van experts

Behoud een goede houding met een lichte voorwaartse buiging en span je core gedurende de oefening aan voor stabiliteit.

Stap op de elliptische machine en pak de handvatten vast.
Stel de machine in op de gewenste weerstand en helling.
Begin voorwaarts te trappen, zorg ervoor dat je voeten plat op de pedalen blijven.
Gebruik de handvatten om je bovenlichaam in samenwerking met je benen te trainen.
Ga door voor de gewenste duur, met een constante snelheid.