logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 155 konditionsövningarna för magen med kroppsvikt

Höga knäskipp
Knäböj med höga knän
Plyoboxhopp
Bergsklättrare Utfall
Bergsklättrare
Löpning
Burpee
Knäböjshopp
Boxning vänster krok
Boxning höger uppercut
Boxning vänster uppercut
Snurrande krokspark
Snurrande bakåtspark
Rask Gång
Boxning Höger Krokslag
Jackhopp
Björngång
Skridskohopp
Knäböjshopp (V2)
Knäböj med knäböjshopp
Trapphopp
Hopp på Fit Box
Stående luftcykel
Enbens hopp på bräda
Knäböj med Höga Knän (V2)
Kroppsviktsplanka till Nedåtgående Hund
Kroppsvikt Knä till Hand Tappning
Kroppsviktsböj till Sidoben
Kroppsviktsböj till Framben
Låg Knästöt
Slag Twist
Kroppsviktsböj till Sidoben till Framben
Burpee Böj
Vridande Knästöt
Diagonal Utfall
Ben Framspark
Knäböj Sidospark
Höga Knän Knäböj (V3)
Tyst Burpee
Bergsklättrare Gång
Korsad Armbåge till Knä
Touchdown
Sidleds Mountain Climber
Diagonal Slag
Mountain Hops
Stående Jumping Jack Air Bike
Hopp med Tåtappning
Skridskohopp med Tappning
Korsad Bergsklättrare
Knästöt
Sidhopp med twist
Knädrivning
Hörntouch
Sidoutfall med väderkvarn
Vrid och Vänd
Armrotation med Knälyft
Bergsklättrare Glidning med Handduk
Planka Jack på Armbågar
Enbens Boxhopp
Burpee långt hopp med armhävning
Bergsklättrare
Sprint
Stående motsatta beröringar
Dubbel Knä till Tåberöring
Svepande Marsch
Twistmarsch
Stående Höft Saggital Rotation med Axlars Tvärflexion
Stående Höft Saggital Rotation med Händerna Över Huvudet
Dubbelknälyft
Skridskoåkarens steg tillbaka
T-twist knälyft
Twist och turn slag
Stående Cykel och Motsatt Beröring
Mountain Climbers med Axelklapp
Rear Fly Steg Tillbaka
Twistande Knälyft
Höga Knäklappar
Skidåkare
Björngång
Twist Vänd Slam
Rumpspark med Rodd
Bågskytt Steg Tillbaka
Sidosteg Swing
Sittande Punch Knäklapp på en stoppad pall
Sittande StepOut Knäböj på en stoppad pall
Korsad kroppsslaghopp
Armöverkorsning med nigning
Tummask och bergsklättrare
Simmande sidosteg
Nedåtriktad hundspurt
Höga knän med stjärnklapp
Sidoknäböj med touchdown
Växlande vristberöring
Sidosteg shuffle squat tap
Studsande insida lårklapp
Knäböj och knälyft
Repdrag sidosteg
Sidogång dubbel benlyft
Slag steg tillbaka
Kroppsvikt vedhuggare
Stående sprint
Växlande nedåtslag
Twist steg tillbaka
Dubbel diagonalt räck
Sidosteg tag
Stående höftrotation med lock
Knäböj press ner och twist
Pendelben plus
Vrid sidosteg 4 hörnberöringar
Vind sidotwisthopp
Steg knästöt
4 hörn sidosteg
Växlande knästöt
Hands-up Sidosteg
Squat Front Sidospark
Ducka och Sidslag
Händer Håll Steg Ut
Tummask och Planka Benlyft
Burpee Shuffle
Knälyft Sido Jabbar
Hoppande Luftcykel
Högt Knä Dubbel Twist
Stjärna Sneda Twist Högt Knä
Sned Twist Högt Knä och Spark
Firande Knädrivningar
Skridskoåkare Arm Svingar
Stående Sidospark
Sidleds Shuffle Crunches
Enbensbalans Korsstöt
Steg framåt med slag
Sid-till-fram knälyft
Stående höftrotation med armsväng
Stående höftrotation med sidglidande arm
Swing back knädriv
Vrid ut bröstet
Bakspark med hälberöring
Bakspark med överhuvudpress
Rumpspark (V2)
Sidsteg diagonala slag
4 slag sidoknäböj
Knäböj med benlyft
Alternerande tåspetsknän
Framåt och sidledes knälyft
Sumoknäböj och sidoknälyft
Knälyft
Shuffle Air Bike
4 Hörn Nigning
Höga knän med twist (V2)
Hoppande luftcykel med armsving
Bakre benlyft med jack
Sidobenlyft med jack
Korsad knä till tåberöring
U-squat
Dubbelknä sidostöt
Simning