logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 144 pakaroiden venyttelyharjoitukset

Lapsen asento
Kobra jooga-asento
Maaten tehtävä ristikkäinvenytys
Sillan asento Setu Bandhasana
Perhonen jooga-asento
Polvistuva lonkankoukistajan venytys
Makaava polvi rintaan venytys
Ristiinpolvistuva lonkankoukistajavenytys
Polvennosto
Plyometrinen sivukyykkyvenytys
Vuorotteleva Jalka Alaspäin Koirassa
Istuva eteentaivutus jooga-asento
Istuen tehtävä pakaravenytys
Vuorikiipeilijä lankku
Kyyhkyasennon lonkan venytys
Seisten tehtävä takareisien ja selän venytys
Perhosvenytys
Polvien pyöritysvenytys
Maailman paras venytys
Lonkan ojennuksen venytys
Lähentäjävenytys
Sivukyykkyvenytys
Maaten tehtävä loitonnus jalkannosto
Linkkuveitsi
Lantion ympyräliikkeet venytys
Makaava loitontajien venytys
Askellusvenytys
Makuupakaravenytys
Lantion kallistus sillaksi
Painotettu venytyskyykky
Lantion kierto lankku
Juoksijan venytys
Istuva leveäjalkainen adduktorien venytys
Perusvarpaankosketus
Alaspäin katsova koira
Pike-kobra punnerrus
Yhden jalan seisonta Bosu-pallolla
Sivukyykky adduktorien venytys
Lonkankoukistajan venytys taka-jalka kohotettuna
Seisova eteenpäin kumartuva ristijalkainen takareisien venytys
Matala Askelkyykky
Pöytäasennon silta
Alaspäin katsova koira
Värinälevy seisonta
Lantio - ojennus
Lämmittely kyykkyaskeleissa (kuusi)
Lapsiasennon punnerrus
Rulla lantion venytys
Keinuva sammakko-venytys
Rintarangan silta
Laajennettu sivukulma jooga-asento
Nelinkontin tehtävä joukkuevenytys
Istuvan asennon piriformis-venytys
Seisten tehtävät lonkan ympyräliikkeet
Makuulla sivutaivutus
Namaskarasana-jooga-asento
Lantio - loitonnus
Sivullaan maaten jalan nosto
Sumo-lantionkierto venytys
Kukkakimppu-asento
Rautaristi venytys
Seisova lonkan koukistajien venytys
Pakaroiden rullaus istuen lattialla
Rapuasento
Käsipaino haaraperäkyykyn venytys
Istuen lattialla tehtävä takareisien ja pakaroiden rullaus
Rulla lantionnosto
Sääriboxin vaihto
Rullaus kyyhkysen venytys
Istuva polvet ylös kierto venytys
Rulla lantion sivuvenytys
Yhden jalan silta ojennetulla jalalla
Yhden jalan seisonta
Korkea Askelkyykky
Pujota Neulansilmä Asento
Lelusotilas dynaaminen venytys
Alaspäin katsova koira jalan nosto
Matala Askelkyykky (vasen)
Vipuvarsi loitonnus jalkannosto
Olkapään kierto kiertävä haarahyppyvenytys
Lotusasento Hengitys
Skorpioni venytys
Selkärankaojentajan rullaus maaten lattialla
Lisko Asento
Tietoinen Hengitysmeditaatio
Perhosasento eteenpäin
Sivuspagaatti
Alas katsova koira polvi nenään
Kaksi eteen varpaankosketusta
Pallo rullaus piriformiksen vapautus
Käänteinen soturiasento
Yhden jalan venytys (koukistettu polvi)
Makuuasennon lonkan ulkokierron ja lonkan ojentajan venytys (ristitty jalka)
Eteenpäin nojaava venytys
Pentu Asento
Seisaaltaan Puolikas Taivutus
Koiran ulkoilutus
Yksijalkainen alaspäin katsova koira
Jalka pään yli pohjelihaksen venytys
Makaava prässi joutsen
Pakarakierto rullaus maaten lattialla
Lantio - sisäkierto
Kontrollitasapaino
Yhden suoran jalan venytys
Uimarin potkut
Polvillan punnerrus lapsen asentoon
Kiertoaskelvenytys
Tangolla avustettu kiertoaskelkyykkyvenytys
Kolmijalkainen Koira Asento
Chaturanga Asento
Soturi III -asento
Onnellinen vauva -asento
Yhden Jalan Silta Ojennetulla Jalalla (vasen)
Istuen kyyhkyn venytys
Sivuttaisjalkaveto
Sivullaan maaten koko jalan nosto
Sivulankku jalan nosto
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty askelkyykkyvenytys
Kaksoiskyyhky Asento
Kiertynyt Sivukulma Asento
Liskoasento (V2)
Delfiini-asento
Värinälevy askelkyykky
Maaten tehty kahden jalan potku
Sivulle varpaankosketus
Tangolla avustettu ylös nostolla yhdistetty sumokyykkyvenytys
Seisaaltaan Nelosen Asento
Neliraajapunnerrus
Keinuva onnellinen vauva
Heinäsirkka-asento
Polvihali pakaravenytys
Korkkiruuvi
Eteen varpaankosketus
Kaksi sivulle eteen varpaankosketusta
Kolmijalkainen Chaturanga-asento
Puoli sammakko venytys
Heinäsirkka-asennon vaihtoehto
Lantion koukistus ja ojennus venytys
Pyramidi Asento
Kiertynyt jalkakyykkyasento
Kiertynyt Tuoli
Kiertynyt Kolmio Asento
Tiikeri Kihara Asento
Selällään lonkan ulkokierto ja lonkan ojentaja venytys (ristitty jalka)